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- ISBN：9787558194818
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：122
- 出版时间：2021-10-01
- 条形码：9787558194818 ; 978-7-5581-9481-8
内容简介
为了贯彻全民健身指导思想激发人民群众参加体育活动的热情 营造全民健身的浓厚氛围 吉林体育学院组织专家学者组成编写组按照球类运动、传统武术、健身操体育舞蹈四大类项目进行编写 本书不仅能使学习者掌握运动健身的方法 同时还能够了解保健方面的知识 对指导大众健身颇有助益
目录
**章概述
**节起源与发展
第二节场地、器材和装备
第二章运动
**节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章基本技术
节基本动作
节持器械身体运动
第四章实用轻器械操
节体操棍操
节绳操
第三节木哑铃操
第四节小旗操
第五节呼啦圈操
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