包邮大学体育实用教程

**章 体育与健康概述
**节 健康是人类的永恒主题
第二节 影响人类健康的因素
第三节 现代健康观念的发展趋势
第四节 体育的概念与功能
第二章 体育与现代生活
**节 现代社会文明对人类的挑战
第二节 体育锻炼与健康
第三章 体育锻炼与大学生心理健康、社会适应
**节 大学生的生理特征与体育锻炼
第二节 大学生的心理特征与体育锻炼
第四章 大学生体能锻炼
**节 体育锻炼应遵循的原则
第二节 运动处方与体育锻炼计划的制订
第三节 体质与健康的评价
第五章 终身体育
**节 终身体育概述
第二节 学校体育是终身体育的基础
第三节 大学生终身体育的特点
第四节 大学生终身体育锻炼与专业学习相结合
第六章 教学实践
**节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
第四节 羽毛球
第五节 网球
第六节 乒乓球
第七节 游泳
第八节 素质拓展
第九节 攀岩
第十节 空竹
第十一节 跆拳道
第十二节 柔道
第十三节 武术——散打
第十四节 武术——长拳
第十五节 武术——太极拳
第十六节 瑜伽
第十七节 有氧拉丁
第十八节 健美操
第十九节 艺术体操
第二十节 体育舞蹈
第二十一节 形体
第二十二节 健身街舞
第二十三节 体育传统养生
第二十四节 高尔夫
第二十五节 跑射联项
第二十六节 柔力球
第二十七节 定向运动
第二十八节 轮滑