抓狂两三岁

前 言 拥抱冲突，一起跳舞1 **章 两三岁，冲突遍如繁星1 第1节 亲子冲突高发，是谁的错？2 第2节 冲突，被忽略的“起跑线”5 第3节 冲突的本质7 第4节 两大类矛盾冲突9 第二章 令人抓狂的七大危机特征15 第1节 七大危机特征16 第2节 违拗：“你说了我就不听”18 第3节 固执：“我说了算”20 第4节 顽固：“这事得按我的来”22 第5节 任性：“我自己来”24 第6节 反叛26 第7节 贬低28 第8节 专制与妒忌29 第9节 日常应用四部曲32 第三章 看见两三岁，如此独特35 第1节 两三岁的新需求36 第2节 两三岁的教养重点40 第3节 一到三岁的四大意识特点43 第四章 冲突前五大主动预防法47 第1节 方法一：艺术地提要求49 第2节 方法二：赋能五法52 第3节 方法三：把握当下61 第4节 方法四：第三助手65 第5节 方法五：中断冲突链三步骤68 第五章 三类冲突回应与儿童发展71 第1节 起反应型回应73 第2节 起反应型回应，有何不妥？76 第3节 妥协型回应79 第4节 妥协与否，如何把握“度”？82 第5节 不动心的支持型回应88 第六章 避免这些常见的回应93 第1节 如何收起原始反应？94 第2节 如何避免消极比较？97 第3节 为什么不要奖惩？100 第4节 不奖惩，该怎么办？105 第七章 冲突中的十二个支持型回应策略109 第1节 想象游戏111 第2节 即兴创编故事116 第3节 解释原因118 第4节 这样用注意转移123 第5节 陪你和情绪在一起133 第6节 勿忘孩子的身体需求137 第7节 情绪角139 第8节 “各退一步”的过渡142 第9节 回忆成功体验146 第10节 提供替代149 第11节 弥补式赋能151 第12节 我先做152 第八章 抓住冲突后的契机153 第1节 发脾气后，如何补救？154 第2节 情绪讨论158 第3节 录制反思视频165 第4节 孩子看到父母冲突，该怎么办？169 第九章 成人情绪的自我调节173 第1节 负面情绪从哪里来？175 第2节 前情绪调节179 第3节 培养情绪意识181 第4节 管理注意力183 第5节 换种方式理解和评估188 第6节 不要“忍”190 第7节 仍无法调节情绪，怎么办？194 第十章 利用冲突，发展终身受益的性格品质197 第1节 借冲突发展三类性格品质198 第2节 多样但不太消极的情绪表达201 第3节 与孩子讨论成人的情绪203 第4节 接纳的情绪回应205 第5节 “我做到了”：跳一跳，够得着207 第6节 其他自主性发展的方法209 结语211 参考资料212