瑜伽:从初级到高级

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作者：（英）诺亚·贝林

出版社：河南科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

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图文详情

ISBN：9787572506765
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：142
出版时间：2022-06-01
条形码：9787572506765 ; 978-7-5725-0676-5

本书特色

涵盖的瑜伽体式丰富，每一种体式又分为基础体式和高阶体式，适合不同级别的练习者。配图丰富，便于读者理解。

内容简介

本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练习方法——从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水平较高者本书都适用。全书共分为八章，包括瑜伽简介、瑜伽六要素（体式、呼吸、放松、冥想、饮食和日常生活举止）、在家练习瑜伽、热身、轮穴、体式、呼吸、结束语。

作者简介

诺娃贝琳，国际知名舞蹈家、理疗师、瑜伽老师。王会儒上海交通大学体育系副主任，中国体育科学学会武术与民族传统体育分会委员，上海体育科学学会运动康复分会委员，上海市精品课程“瑜珈”负责人。研究方向：民族传统体育与健康促进。王全儒以**作者或通讯作者发表SCI论文5 篇、中文核心期刊论文7 篇、国际会议论文6 篇；出版学术专著1 种、教材1 种、科普著作2 种，主持翻译著作5 种；承担国家及省部级课题多项。黄佩雯资深瑜伽教练、普拉提教练、孕产教练、私人教练。

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