艾扬格瑜伽精准习练指南(艾扬格瑜伽习练经典,90岁高龄仍在传播瑜珈的导师首次亲授)
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- ISBN:9787550264212
- 装帧:平装
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:432
- 出版时间:2011-02-01
- 条形码:9787550264212 ; 978-7-5502-6421-2
本书特色
重磅推荐: 艾扬格瑜伽:精进习练指南(精装) 艾扬格是一个奇迹。 从恶病缠身,濒临死亡的孩子到身心健康,以90岁高龄仍在传播瑜珈的导师,他的存在,本身便是瑜珈*生动的表白。 他的名字成为当今*广泛练习的瑜伽体系 他的名字已被牛津词典作为辞条正式收录 他就是B.K.S.艾扬格大师! 谁也想不到,2004年美国《时代》周刊评选的“世界**影响力的100人”名单中,竟赫然写着一位印度瑜珈行者的名字——B.K.S.艾扬格。他靠着一股永不服输的力量,不仅战胜了可怕的病魔,还将这份来自瑜珈的褔音传播到整个世界。 本书是艾杨格**亲授的瑜伽习练书。在这本书中,艾扬格大师分享了他在世界各地的教学经验和对瑜珈的全部理解。
内容简介
如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈,*不得不收藏的便是这本书了。本收可以说是艾扬格瑜珈的一面镜子,映照出关于艾扬格瑜珈的每一个细节。 本书采用了全彩页的形式,是一本大部头的百科全书。 对每一个重要体式的辅助方法的详细讲解和清晰图示,可以使一个完全没有接触过艾扬格瑜珈的人,也能迅速找到适合自己的帮助。 除了单独体式的讲解,本书还包含了很多种理疗序列,并且本书中的理疗序列都是按照辅助瑜珈的形式编排设计的,所以即便没有任何瑜珈功底的初学者,也可以轻松完成整个修复过程。 本书绝对是全世界人民的健康褔音书。 ——摘自《瑜珈》杂志 周沫 这是一本B.K.S.艾扬格亲授的书,与我们分享他70余年独特而全面的经验。对于艾扬格而言,瑜伽是一种有益于身心灵的整体体验。在本书中,他讲述了自己习练的经历,解释了这门古老习练背后的哲学和理念,以及如何运用瑜伽改变一个人的健康和生活。 本书为不同能力、年龄和身体状况水平的人分别设计,针对初、中、高级习练者都有详细的指导,分步骤、流程图解如何正确地使用每一个瑜伽体式。而独一无二的*终体式的360度全景图片精确地展示了身体每个部分的位置。 特别值得一提的是,“辅助工具”一章,介绍了艾扬格如何创造性地使用辅助工具。这样,即便初学者或身体不太灵活的人,也能够借助辅助工具轻松而有效地练习瑜伽的经典体式。 “瑜伽治疗”一章,图解系列体式流程,帮人们预防或治疗疾病。同时,增加了一份由艾扬格亲自制定的《20周瑜伽课程》,详解从简单到富于挑战体式的习练过程。
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