美国心理学会情绪管理自助读物:我的学习更高效系列(全3册)

内容简介

《我敢举手回答问题了》托马斯有点害羞，但是*近他的紧张情绪都影响了他的学习和生活，他在课堂上不敢举手回答问题，不想参加学校组织的各项活动，甚至有点不喜欢上学了。在父母和心理咨询师的帮助下，托马斯了解了社交恐惧是如何影响他的想法和情绪的，掌握了克服社交恐惧的办法和技巧。故事结束后，有美国心理学家伊丽莎白·麦卡勒姆从心理学角度分析了社交恐惧的特点、原因，以及如何影响我们的生活，并结合托马斯的故事，进一步解读了克服社交恐惧的七个技巧和方法。
《作业，再也不会忘了》小学生安妮很好聪明，但是她上课不专心，学习不认真，总是丢三落四，漏写和忘记写作业，这不仅让她的学习深受影响，而且也让父母很好烦恼，她能养成良好的学习习惯吗？在老师和家长的帮助下，安妮制订了有效的学校学习计划和家庭作业计划，有了这两个计划，她在学习上的表现也越来越好。故事结束后，有《写给父母的话》，详细介绍了安妮每个计划的10个要点，鼓励父母帮助孩子制定学习计划，帮助孩子养成自主学习的好习惯。
《学习可以更高效：如何减轻孩子的学习压力》是一本帮助孩子减轻学习压力、提高学习效率的心理自助读物，孩子会学到一些有效有趣的方法，解决学习的烦恼和困惑，孩子会学会：正确认识学习压力；如何克服学习中的焦虑紧张；改掉学习的“拖延症”；如何归纳和整理学习资料；到自己的学习模式；如何更高效地利用学习时间；考试成功的技巧和方法；如何跟老师有效沟通。

节选

作者简介

(美)埃伦·弗拉纳根·彭斯 (Ellen Flanagan Burns) ，童书作家，学校心理学家。她致力于帮助孩子克服焦虑，为很多焦虑的孩子做过心理咨询。在她看来，童书可以成为帮助孩子克服焦虑的有力工具。她还著有《完美的莎莉》。 （英）安东尼·刘易斯（Anthony Lewis），儿童插画家，他为400多本童书画过插图，两次入围谢菲尔德图书奖，还获得英国蓝彼得图书奖提名。 伊丽莎白·麦卡勒姆（Elizabeth McCallum） （“如何克服社交恐惧”的作者） 博士，美国杜肯大学心理学专业副教授，宾夕法尼亚州认证的心理医师。她在儿童及青少年的学业及行为干预领域颇有研究，曾发表多篇学术论文，并有专章著述。 （美）温迪·L. 莫斯（Wendy L. Moss） ，美国心理学博士，拥有心理医生执照和学校心理学执照；美国职业心理学委员会委员；美国学校心理学学会会员 ；出版多部儿童自助读物，如《我要做自己》等。