剑术的理论与实践

目录

CONTENTS

第1章剑术的理论基础 ......1

1.1 武术 . 1

1.1.1 武术概念演变 1

1.1.2 武术历史追溯 4

1.1.3 武术内容分类..... 12

1.1.4 近代武术向现代竞技武术的历史转型.... 15

1.2 剑与剑术 ...... 17

1.2.1 剑的起源..... 18

1.2.2 剑的形制..... 20

1.2.3 斗剑 ..... 32

1.2.4 剑舞 ..... 34

1.2.5 佩剑 ..... 36

1.2.6 剑术 ..... 39

1.3 剑的文化 ...... 40

1.3.1 剑文化之源 . 41

1.3.2 剑文化精神 . 45

第2章剑术的基本知识基础 .... 47

2.1 剑术的基本礼仪 .. 47

2.1.1 徒手礼.. 49

2.1.2 器械礼.. 49

2.1.3 递剑礼.. 50

2.1.4 接剑礼.. 50

2.1.5 放置剑的方式..... 51

2.2 剑术的基本技术 .. 51

2.2.1 剑的结构..... 52

2.2.2 基本手型和握剑方法 . 52

2.2.3 基本步型..... 54

2.2.4 基本步法..... 56

2.2.5 平衡 ..... 57

2.2.6 基本剑法介绍..... 58

2.2.7 基本剑法技击内涵介绍 .... 64

2.3 剑之经典技击理论介绍...... 65

第3章 剑术套路与短兵运动 .... 71

3.1 剑术套路 ...... 72

3.1.1 **段剑术 . 74

3.1.2 第二段剑术 . 81

3.1.3 第三段剑术 . 87

3.1.4 第四段剑术 . 93

3.2 短兵运动（武术兵道）...... 98

3.2.1 短兵运动（武术兵道）发展概述 .... 99

3.2.2 短兵基本知识 ... 101

3.2.3 短兵基本步法 ... 103

3.2.4 短兵基本进攻技术... 107

3.2.5 短兵基本防守技术... 111

3.2.6 实战基本进攻技术... 114

3.2.7 实战基本防守反击技术 .. 117

3.2.8 短兵（武术兵道）竞赛规则（2021版试行）简介 .... 120

第4章 剑术的组织教法 .. 122

4.1 剑术的基本教学法 .... 124

4.1.1 讲解法 126

4.1.2 示范法 127

4.1.3 完整与分解法 ... 129

4.1.4 练习法 129

4.1.5 纠正错误法 ...... 131

4.1.6 多媒体教学 ...... 133

4.2 剑术的教学阶段划分 133

4.2.1 学习基本剑法阶段（泛化阶段） .. 134

4.2.2 组合剑法动作学练阶段（由泛化阶段到分化阶段） . 135

4.2.3 注重剑法技术连贯阶段（分化阶段） .. 136

4.2.4 注重剑术套路完整运动阶段（巩固、提高阶段） ..... 137

第5章剑术的多元化价值...... 139

5.1 剑术对人多元化影响价值 139

5.1.1 健身与素质发展功能 ...... 139

5.1.2 培养防身自卫技能和意识 ...... 140

5.1.3 修身养性功能 ... 140

5.1.4 文化交流表演功能... 141

5.1.5 教育功能 ... 142

5.1.6 娱乐观赏功能 ... 142

5.2 剑术等武术项目对学生身心影响研究 ... 143

5.2.1 对学生体适能方面的影响研究...... 144

5.2.2 对学生体成分方面影响 .. 145

5.2.3 对学生身体素质方面影响 ...... 146

5.2.4 对学生身心影响的问卷调查结果 .. 148

附录：学生剑术体育课总结（摘录）....151

参考资料...167

后记 ..169