孕产哺乳期饮食一本通
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图文详情
- ISBN：9787519297442
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：其他
- 页数：243
- 出版时间：2023-01-01
- 条形码：9787519297442 ; 978-7-5192-9744-2
内容简介
本书结合众多有经验的妇产、营养专家的建议，从孕早期、孕中期、孕晚期、月子期、哺乳期五个不同时期，为孕产妇提供了既符合她们口味，又照顾她们营养需求的健康食谱，以保证孕产妇、胎儿、以及新生儿的健康。烹调技术简单，营养搭配科学，专家精心挑选，小食材体现大健康。相信通过本书，您能在孕育生产的过程中吃出健康、吃出营养，更好的迎接可爱宝宝的到来。
目录
孕期如何做到健康饮食
产后饮食多少
Part1孕早期(1~12周)饮食
孕早期呕吐怎么办
孕早期饮食指导
孕早期饮食禁忌
孕早营养素
白菜金针菇
白菜香菇灿炒山药
熘肝尖
草菇焖土豆
板栗煨鸡
陈醋娃娃菜
橙子南瓜鸡煲
蒸娃娃菜
橙汁山药
荷叶粉蒸肉
青豆粉蒸肉
……
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作者简介
于雅婷，主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。
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