×
暂无评论
图文详情
  • ISBN:9787574214828
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:400
  • 出版时间:2023-08-01
  • 条形码:9787574214828 ; 978-7-5742-1482-8

本书特色

其实,这些疾病都是属于自体免疫疾病
甲状腺功能减退、1型糖尿病、炎症性肠道疾病、克罗恩病、多发性硬化症、乳糜泻、类风湿关节炎、硬皮病、干燥综合征、狼疮、湿疹、银屑病、白癜风、慢性莱姆病……
★ 自体免疫疾病恢复倡导者带你告别自体免疫疑难杂症。作者不仅逆转了自己的多发性硬化症,还集结了自己恢复健康的经验、相关科学研究,以及十几位功能医学专家的疗愈故事,提供对抗自体免疫疾病的工具,一步步带领读者重返健康与活力。 ★ 提出六大炎症来源。本书提出了导致自体免疫疾病的六个根本原因,即食物Food、感染Infections、肠道Gut、激素Hormone、毒素Toxins、压力Stress,简称为“F.I.G.H.T.S.”。而它们也正是帮助你恢复健康的关键因素。 ★ 哈佛大学法萨诺教授所带领的一项突破性研究,提供了逆转自体免疫疾病的公式“基因+环境诱因+肠漏=自体免疫疾病”“发现并去除环境诱因+治疗肠道=解除自体免疫表现”帮助你改变自体免疫疾病的发展走向。 ★ 写给所有想逆转或准备预防自体免疫疾病的人。每个章节都附有循序渐进的五至六个方法步骤、五大行动重点,带你告别恼人的病症。

内容简介

自体免疫疾病是可以逆转的。本书作者不仅逆转了自己的多发性硬化症,她集结了自己恢复健康的经验、相关科学研究,以及十几位功能医学专家的疗愈故事,提出导致自体免疫疾病的六个关键原因,并运用逆转自体免疫公式:“基因+环境诱因+肠漏=自体免疫疾病”“发现并去除环境诱因+治疗肠道=解除自体免疫表现”,带你告别恼人病症。 本书内容十分全面,涵盖重要检测以找出自体免疫疾病的炎症来源,还提供了饮食、生活方式、治疗肠道和平衡免疫系统的方法。 无论你是想要逆转自体免疫疾病还是想要保持健康,只要你提供身体所需要的,身体就会自动修复,让你重新拥有健康。

目录

第1章 从食物开 我们的饮食有什么问题?
现代食物和人类生物学:演化的错配
恢复健康
食物与体内三个强大的隐形力量
以食物来治愈的食谱
食物的有害面
肠漏及食物敏感性
可能会伤害你的一些食物
治愈食物的照护方法
步骤1:对食物进行自我评估
步骤2:去除标准美式饮食食物
步骤3:确定并去除可疑的食物
30天美食假期总论
步骤 4:加入有营养的食物
步骤 5:补充营养品
步骤 6:培养健康的饮食习惯 第2章 治愈肠道
认识“肠道”
你的肠道没问题吗?
为什么我没听医生说过?
肠道问题的根源是什么?
肠道炎症的原因
肠道健康状况与自体免疫的关系
到底是哪里出错了?
不管你在哪个阶段,都有希望
改善肠道照护方法
步骤 1:进行肠道健康自我评估
步骤 2:获取数据
步骤 3:进行5R肠道复原计划
步骤 4:过得更脏一点
额外步骤:考虑使用肠道健康“重炮” 第3章 清除感染
感染悖论:朋友和敌人
感染与自体免疫疾病
失常的免疫系统
感染如何引起自体免疫攻击?
恶性循环:感染→抵抗力降低→更多的感染
清除感染照护方法
步骤 1:进行感染情况自我评估
步骤 2:获取数据
步骤 3:提高新陈代谢
步骤 4:减轻免疫系统的负担
步骤 5:考虑药草抗微生物剂
额外步骤:探索清除顽强感染的“重炮” 第4章 减少毒素
环境毒素与罹病率的关系
认识环境及体内的毒素
你个人的环境暴露是什么?
当你的毒素桶满溢时
毒素与疾病的关系
毒物与自体免疫疾病的科学面
增加伤害风险的因素
排毒照护方法
步骤 1:对身体负担进行自我评估
步骤 2:获取数据
步骤 3:关掉长期毒素源头
步骤 4:支持排泄器官
步骤 5:减轻身体负担
额外步骤:考虑排毒“重炮” 第5章 解决压力
什么是压力?
现在的我们有更多的压力,也病得更重
压力会导致疾病
压力与自体免疫的关系
负面童年经历与自体免疫疾病
自体免疫人格
情绪健康照护方法
步骤 1:进行压力自我评估
步骤 2:准备好稳固的基础
步骤 3:利用你的思想力量
步骤 4:增加正面积极的情绪
额外步骤:考虑“处方强度”的情绪支援 第6章 平衡激素
把H放入F.I.G.H.T.S.中
涉及自体免疫的主要激素
美国六大主要激素失衡
受压力驱动的多重激素失衡
平衡激素照护方法
步骤 1:检视激素失衡自我评估
步骤 2:获取数据
步骤 3:依照 F.I.G.H.T.S.来平衡激素
步骤 4:尝试药草与适应原
额外步骤:考虑生物同质性激素 第7章 继续前行
增加自体免疫六大建议
下一步该怎么做? 附录
附录A 30天美食假期食谱
附录B 食物-症状追踪
附录C 你的负面童年经历分数是多少? 致谢
展开全部

作者简介

[美] 帕尔默·基波拉
作家、演讲家、自体免疫恢复倡导者,以及功能医学健康教练。帕尔默在19岁时,被诊断出患有多发性硬化症,因而展开了自我疗愈的历程。2010年,她彻底解决根本原因,完全逆转了多发性硬化症的状况。如今,她已没有相关症状,也不必接受药物治疗。她成立了www.beatautoimmune.com(击败自体免疫疾病)网站,提供在线资源,激励并引导寻求逆转及预防自体免疫疾病的人们,使他们能够拥有健康。

她已经完成了100小时以上的神经反馈大脑训练,并在营养学、整体医学、能量医学和功能医学等领域的专家指导下学习。同时她也是研究与记录慢性疾病孩童恢复过程的“记录希望”(Documenting Hope)科学促进会的顾问。

除了学习、写作,演说如何从自体免疫状况中解脱,她喜欢在山中健行、练习瑜伽或进行高强度间歇式运动、烹煮健康美食、与朋友及家人聊天,并尽可能大声欢笑。

预估到手价 ×

预估到手价是按参与促销活动、以最优惠的购买方案计算出的价格(不含优惠券部分),仅供参考,未必等同于实际到手价。

确定
快速
导航