运动损伤解刨书

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作者：布拉德·沃克

出版社：四川科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

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图文详情

ISBN：9787572710681
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：448
出版时间：2023-09-01
条形码：9787572710681 ; 978-7-5727-1068-1

本书特色

享誉世界的运动损伤康复权威拉伸教练的教练，经典之作全面更新。《酸痛拉筋解剖书》姊妹篇，搭配阅读，从此不再被疼痛肆虐侵扰。第2版新增有关运动医学和康复治疗的内容，每种受伤类型都附上四阶段复健方案，提供科学、循序渐进的体适能复原运动清单。同时，第2版更换了高清的全彩插图，沿用畅销书姊妹篇《酸痛拉筋解剖书》易于定位的颜色标示的编排方式，不仅带给读者全新的阅读体验，还便于快速查找应对运动损伤的具体信息。300幅全彩解剖动作图，囊括14大部位，标靶式解决120种运动伤害。从预防、紧急处理、治疗，到长期预后和日常自我复健，滴水不漏，全面告别运动损伤后遗症。从头到脚的大小伤痛，一并涵盖；从表皮、肌肉到骨骼，全面解构；从预防、治疗与复健动作，一步到位。本书的目的不仅是帮助你消除运动损伤后遗症，还要强化身体的脆弱部位，要让你比受伤前更强壮、更健康。每个运动者都需要了解运动损伤管理的知识。运动健身爱好者一定要看的工具书，运动员、教练、康复师案头*备。无论你是为了提升竞技能力的专业运动员，还是为了培养体适能、改善健康或减重而运动的普通运动爱好者，大大小小的运动伤害都可能趁虚而入，让你防不胜防。重要的原则就是安全、有效的运动，关于运动损伤的防治更是不容忽视。

内容简介

本书是布拉德·沃克继《酸痛拉筋解剖书》之后的*新力作。每个爱运动的人都有受伤的经历。越来越多的人因为伤病不得不暂停训练，甚至终结运动生涯。然而，大部分运动损伤不仅可以预防，还可以治疗和完全康复。布拉德·沃克将自己30多年的从业经验与*新的科学研究相结合，深入浅出地向读者阐述运动损伤预防、治疗和管理的策略。书中配有300余幅全彩插图，有助于读者一目了然地理解人体在运动损伤管理过程中的“工作原理”。本书首先讲解了运动损伤的概念、类型、预防损伤的关键策略，以及治疗与康复的过程；然后详细介绍了120种运动损伤的解剖和生理、病因、症状和体征、康复和预防等；*后提供一些肢体力量与柔韧性的训练方法，以加快康复进程。无论是运动爱好者、职业运动员、教练，还是康复治疗师、运动医学医师，都能从此书中获益。

第1章运动损伤概述第2章运动损伤预防第3章运动损伤管理第4章皮肤运动损伤第5章头颈部运动损伤第6章手部运动损伤第7章腕部和前臂运动损伤第8章肘部运动损伤第9章肩部和上臂运动损伤第10章背部和脊柱运动损伤第11章胸部和腹部运动损伤第12章髋部、骨盆和腹股沟运动损伤第13章腘绳肌与股四头肌运动损伤第14章膝关节运动损伤第15章小腿运动损伤第16章踝关节运动损伤第17章足部运动损伤本书涉及的人体解剖学术语 421 专业词汇表 423 参考文献 433

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作者简介

布拉德·沃克，被称为“拉伸大师”，是知名运动损伤康复专稼，曾指导过多种运动项目的精英级运动员和世界冠军，常年教授运动损伤的预防、治疗和管理。自20世纪90年代初以来，布拉德·沃克一直从事拉伸、身体柔韧性和运动损伤管理领域的工作，并获得了业界公认的良好声誉。他是5本畅销书的作者，其中包括《酸痛拉筋解剖书》和《运动损伤解剖书》。

本类五星书