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图文详情
- ISBN:9787510192173
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:192
- 出版时间:2024-01-01
- 条形码:9787510192173 ; 978-7-5101-9217-3
本书特色
本书重点介绍了太极拳爱好者习练太极拳的入门基础知识,并配以或说明道理、或描绘动作的漫画,对太极拳爱好者有很强的指导作用。
内容简介
本书从基本知识、基本理论和基本功法入手来阐述太极拳,细致入微,是太极拳爱好者入门、提高的向导,是习练太极拳入门读物。本书分为四章:**,太极拳基础知识;第二,站桩之道;第三,太极拳基本功;第四,太极拳单式训练。
目录
**章 太极拳基础知识
1.太极拳学拳须知
2.什么是“功”
3.太极拳和其他运动优选的区别是什么
4.练拳如何放松,松哪里
5.什么是太极拳的“意”
6.习练太极拳时,我们应如何呼吸
7.习练太极拳如何预防膝关节疼痛
8.习练太极拳如何改善膝关节疼痛
9.什么是内三合和外三合
10.什么是意守丹田和气沉丹田
11.太极拳讲用意不用力,还要练力量吗
12.练太极拳为什么要先求开展、后求紧凑
13.练太极拳要听音乐吗
14.什么是“一身备五弓”
……
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作者简介
刘君合,中国武术六段,现任北京君合太极拳培训总教练,东岳太极拳**代传人、陈式太极拳第十二代传人。专业从事太极拳推广。 擅长陈式太极、东岳太极以及攻防技法。 2018年北京市民族体育运动会武术项目陈式太极拳**名。 2017年北京体育大学国际武术比赛陈式太极拳**名。 2016年北京太极拳武云龙杯锦标赛陈式太极拳**名。 2015年北京东岳太极拳公开赛东岳太极拳**名。 2015年全国太极拳公开赛陈式太极拳**名。 2012年河北省太极拳比赛陈式太极拳**名。 2011年香港国际武术节陈式太极拳**名。
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