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  • ISBN：9787510192173
  • 装帧：平装-胶订
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：16开
  • 页数：192
  • 出版时间：2024-01-01
  • 条形码：9787510192173 ; 978-7-5101-9217-3

本书特色

本书重点介绍了太极拳爱好者习练太极拳的入门基础知识，并配以或说明道理、或描绘动作的漫画，对太极拳爱好者有很强的指导作用。

内容简介

本书从基本知识、基本理论和基本功法入手来阐述太极拳，细致入微，是太极拳爱好者入门、提高的向导，是习练太极拳入门读物。本书分为四章：**，太极拳基础知识；第二，站桩之道；第三，太极拳基本功；第四，太极拳单式训练。

目录

**章 太极拳基础知识 1.太极拳学拳须知 2.什么是“功” 3.太极拳和其他运动优选的区别是什么 4.练拳如何放松，松哪里 5.什么是太极拳的“意” 6.习练太极拳时，我们应如何呼吸 7.习练太极拳如何预防膝关节疼痛 8.习练太极拳如何改善膝关节疼痛 9.什么是内三合和外三合 10.什么是意守丹田和气沉丹田 11.太极拳讲用意不用力，还要练力量吗 12.练太极拳为什么要先求开展、后求紧凑 13.练太极拳要听音乐吗 14.什么是“一身备五弓” ……
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作者简介

刘君合，中国武术六段，现任北京君合太极拳培训总教练，东岳太极拳**代传人、陈式太极拳第十二代传人。专业从事太极拳推广。 擅长陈式太极、东岳太极以及攻防技法。 2018年北京市民族体育运动会武术项目陈式太极拳**名。 2017年北京体育大学国际武术比赛陈式太极拳**名。 2016年北京太极拳武云龙杯锦标赛陈式太极拳**名。 2015年北京东岳太极拳公开赛东岳太极拳**名。 2015年全国太极拳公开赛陈式太极拳**名。 2012年河北省太极拳比赛陈式太极拳**名。 2011年香港国际武术节陈式太极拳**名。

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