做自己的心理医生
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- ISBN:9787516837320
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:199
- 出版时间:2023-12-01
- 条形码:9787516837320 ; 978-7-5168-3732-0
本书特色
你是否经常感到心情低落、焦虑不安,无法自控?
你是否遇到过人生的挫折、困境、变故,无法应对?
你是否有过病态心理、强迫行为、障碍人格,无法改变?
你是否渴望拥有健康心理、幸福生活、美丽人生,无法实现?
如果你的答案是肯定的,那么你需要一本书——一本能够让你做自己的心理医生的书。本书不是一本普通的心理学书籍,它提供了一套有效的自我心理治疗方案,让你能够在各种情况下,为自己的心理做出正确的判断和调适。
内容简介
本书旨在帮助读者了解自己的心理状况,掌握自我调节的方法,成为自己的心理医生。本书通过深入浅出的方式,介绍了心理学的概念、情绪管理、心理自助、人格障碍、应激反应、心理调适等方面的知识,为读者提供了实用的方法和建议。阅读本书,读者将学会如何掌控自己的情绪,摆脱病态心理,战胜困扰自身的心魔,进而重塑自我,从容面对生活中的挑战,成为美丽人生的创造者。
目录
心理学究竟是什么/2
你是否越长大越不快乐/6
你是否受孩子们欢迎/14
你有怎样的故事/16
病真的是由“心”而生吗/21
压力来自何处/27
内向是性格缺陷吗/32
第二章 情绪自治——做优秀的情绪管理者
终结情绪化/36
愤怒向谁宣泄/44
拒绝“语言暴力”/52
第三章 心理自助——告别病态心理
别种下心理病根/56
你敢承认自己自私吗/62
长期压抑滋生病态心理/69
别让虚荣心膨胀/76
……
作者简介
鲁芳
知名心理作家,京师心智心理培训师,著有十余部心理学畅销书籍,如《治愈心理学》《做自己的心理医生》《人际关系心理学》等,深受读者喜爱。
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