青少年心理健康

一 心理健康很重要 1．健康与心理健康 2．心理也会生病 3．影响心理健康的因素 二 青少年常见心理健康问题 1．学习问题 2．人际关系问题 3．性心理问题 4．网络成瘾 5．非 性自伤 三 青少年常见异常心理 1．“调皮”的小帅 2．控制不住的眼睛和嗓子 3．奇怪的“特异”功能 4．“懒散”的小丽 5．心情遇到“过山车” 6．无处不在的担心害十白 7．“真实”的谎言 8．不知饥饱的胃 四 良好心态的养成 1．重新认识、接纳自己 2．学会享受过程，不攀比 3．关注眼前的事情 4．学会感恩 5．做自己的主人 五 让自己快乐的方法 1．作息规律 2．三餐有节 3．培养爱好、兴趣 4．多交朋友 5．鼓励自己 6．赞美他人 参考文献