包邮禧·运动康复的秘诀

**章运动有益健康
1动一动，就比不动强
2缺少运动才是真正的慢性自杀
3提起健身，不能只想到步行走路
4科学健身，首先要讲科学
5运动的真正作用是防老抗衰
6中年人，请每天给自己留出半小时
第二章运动处方，指导科学健身的指南针
1什么是运动处方
2运动处方，一个人一个样
3运动前别忘了“热身”
4骨质疏松的人怎么进行锻炼
5世界公认的减肥良方：运动 饮食控制
第三章用康复恢复活力和尊严
1“祝您早日康复”，送给病人的一束阳光
2老年人怎样得到康复服务
3康复，还来了生命的第二个春天
第四章疾病康复，走进我们的生活
1康复与不康复，结果就是不一样
2物理治疗与运动疗法
3关节要是不活动就僵了，肌肉也萎缩了
4站得直，走得稳
5要给病人布置作业
6在锻炼和娱乐中得到康复的愉悦
7打开心理障碍这把“锁”
8走向社会康复
9辅助器具
10怎样选择合适的辅助器具
11正确挑选和操作轮椅
第五章高血压病人的康复
1高血压病*常见，病人也要康复
2高血压病人更要选择健康的生活方式
3愉快情绪，一剂欣慰的“良药”
第六章冠心病患者迈向健康之路
第七章康复训练让卒中病人重新站起来
第八章慢性阻塞性肺病的康复
第九章人老先从关节老
第十章跌倒会骨折，骨折病人怎样康复
第十一章关注老年痴呆症
第十二章学一点按摩知识