包邮新编大学体育与健康教程

**章　体育与健康概述
　**节　健康新概念
　第二节　影响健康的因素
　第三节　体育与健康的关系
　第四节　高等学校体育教育
第二章　体育锻炼与健康
　**节　体育锻炼的生理作用
　第二节　体育锻炼与心理调节
　第三节　体育锻炼与社会适应
第三章　体育锻炼的作用
　**节　体育锻炼对人体器官的作用
　第二节　体育锻炼与常见疾病的防治
第四章　体育锻炼的原则、内容、方法及计划
　**节　体育锻炼应遵守的原则
　第二节　体育锻炼的内容及其选择
　第三节　体育锻炼的方法
　第四节　合理制定体育锻炼计划
第五章　常见运动型病症及运动损伤
　**节　常见运动型病症及其防治
　第二节　运动性损伤分类及其原因
　第三节　运动损伤的处理办法及预防措施
第六章　大学生体质健康标准的测定
　**节　大学生体质健康测定简介
　第二节　测试项目与评价指标概述
　第三节　大学生健康标准测试的操作方法
　第四节　学生体质健康的评分标准
第七章　田径运动
　**节　田径运动概述
　第二节　走类运动
　第三节　跑步类运动
　第四节　跳跃类运动
　第五节　投掷类运动
第八章　篮球运动
　**节　篮球运动概述
　第二节　基本技术
　第三节　基本战术及练习方法
　第四节　篮球运动的主要规则
第九章　足球运动
　**节　足球运动概述
　第二节　基本技术
　第三节　基本战术及练习方法
　第四节　足球运动的主要规则
第十章　排球运动
　**节　排球运动概述
　第二节　基本技术
　第三节　基本战术及练习方法
　第四节　排球运动的主要规则
第十一章　乒乓球运动
　**节　乒乓球运动概述
　第二节　基本技术
　第三节　基本战术及练习方法
　第四节　乒乓球运动的主要规则
第十二章　羽毛球运动
　**节　羽毛球运动概述
　第二节　基本技术
　第三节　基本战术及练习方法
　第四节　羽毛球运动的主要规则
第十三章　网球运动
　**节　网球运动概述
　第二节　基本技术
　第三节　基本战术及练习方法
　第四节　网球运动的主要规则
第十四章　游泳运动
　**节　游泳运动概述
　第二节　基本技术及练习方法
　第三节　游泳的安全与救助常识
第十五章　健美操
　**节　健美操概述
　第二节　健美操的基本动作
　第三节　健美操比赛欣赏
第十六章　武术运动
　**节　武术运动概述
　第二节　武术运动的基本功
　第三节　实用攻防动作