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#舒眠抗压排毒减重健康餐

#舒眠抗压排毒减重健康餐

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图文详情
  • ISBN:9787807412502
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:24cm
  • 页数:暂无
  • 出版时间:2007-08-01
  • 条形码:9787807412502 ; 978-7-80741-250-2

本书特色

本书遵循“寓医于食”的观念,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,选择*健康的养生食材,烹调出60道色香味俱全的神奇靓颜保健料理,让你尽情享受,吃出健康,吃出靓丽。

现代人吃的虽然好,但是常常为暴饮暴食或是饮食习惯欠佳,加上工作压力与其它不确定因素干扰……,导致所谓的『精神官能症』因此产生。其实精神官能症的定义是什么?相信大家都不见得能说的清楚,不过要是想举例,失眠、忧郁症、躁郁症、慢性疲劳、性生活失调….等,列举出来的例子可就多不胜数了。
有鉴于此,所以我们企划出针对『精神官能症』的食补养生书,期望能让许多感受到身体因为压力而渐渐失衡的社会大众,也能透过这本养生食谱的菜色介绍,简单的从生活饮食中改善并舒缓各种精神及心理症状……,重获健康的体魄与快乐的人生!
本书特色
◆作法:详解各种因压力造成的精神官能疾病病因,并透过食材介绍,让读者了解本书中介绍的每一道菜肴,绝对都有舒缓忧郁症状的立论基础!
◆效果:轻食主义,主张健康、低热量,舒缓各种不适症状。
◆内容取材:涵盖100道健康轻食料理及近40种养生食材介绍。并以『一套简餐、多种选择』的方式,教读者如何自己搭配出*可口、也*对味的『养生餐』!共分为『开胃菜区、主菜区、汤品区及饭后甜点区』四大区,其中介绍的菜色可以让读者自己搭配组合,每天换菜色,心情更愉快!
◆使用方便:每道食物皆有数据标示(含计量单位、热量营养估算、成本估算等),另外教你聪明采购,不用花大钱也能拥有健康食品,轻松做出美味佳肴。
◆实用性佳:教你如何挑对食材,即便是上餐厅吃饭,也不用担心吃进过多的垃圾食物,造成身体负担。

内容简介

本书遵循“寓医于食”的观念,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,选择*健康的养生食材,烹调出60道色香味俱全的神奇靓颜保健料理,让你尽情享受,吃出健康,吃出靓丽。

现代人吃的虽然好,但是常常为暴饮暴食或是饮食习惯欠佳,加上工作压力与其它不确定因素干扰……,导致所谓的『精神官能症』因此产生。其实精神官能症的定义是什么?相信大家都不见得能说的清楚,不过要是想举例,失眠、忧郁症、躁郁症、慢性疲劳、性生活失调….等,列举出来的例子可就多不胜数了。
有鉴于此,所以我们企划出针对『精神官能症』的食补养生书,期望能让许多感受到身体因为压力而渐渐失衡的社会大众,也能透过这本养生食谱的菜色介绍,简单的从生活饮食中改善并舒缓各种精神及心理症状……,重获健康的体魄与快乐的人生!
本书特色
◆作法:详解各种因压力造成的精神官能疾病病因,并透过食材介绍,让读者了解本书中介绍的每一道菜肴,绝对都有舒缓忧郁症状的立论基础!
◆效果:轻食主义,主张健康、低热量,舒缓各种不适症状。
◆内容取材:涵盖100道健康轻食料理及近40种养生食材介绍。并以『一套简餐、多种选择』的方式,教读者如何自己搭配出*可口、也*对味的『养生餐』!共分为『开胃菜区、主菜区、汤品区及饭后甜点区』四大区,其中介绍的菜色可以让读者自己搭配组合,每天换菜色,心情更愉快!
◆使用方便:每道食物皆有数据标示(含计量单位、热量营养估算、成本估算等),另外教你聪明采购,不用花大钱也能拥有健康食品,轻松做出美味佳肴。
◆实用性佳:教你如何挑对食材,即便是上餐厅吃饭,也不用担心吃进过多的垃圾食物,造成身体负担。

目录

第1部分 吃出幸福
 召唤幸福餐,全面提升性福指数
 就让你我,成为“性”福一族!

 “性”不再是禁忌话题 
 造成不性福的罪魁祸首
 吃对营养互,为您助“性”
 良好饮食,增进性生活
 性福秘诀大公开
 开胃菜
 主菜
 甜点&饮品
第2部分 消除疲劳
 活力健康餐,全方位消除疲劳
 你累了吗?休息一下吧!
 疲劳感是身体发出的警讯
 疲劳产生的原因
 慢性疲劳,过劳*常见
 吃对营养互,疲劳不见了
 小妙招,帮你消除疲劳!
 开胃菜
 主菜
 甜点&饮品
第3部分 减缓压力 
第4部分 挥别忧郁
第5部分 告别失眠
展开全部

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