包邮健康食疗-青春痘食谱

纾忧主食
南瓜炒米粉5
鱼丁花生糙米饭7
橙片全麦三明治9
洋葱牛肉盖饭11
蛤蜊牛奶饭13
T-贝蛋炒饭15
竹叶菜饭17
马铃薯卤肉19

解郁主菜
无花果煎鸡肝21
干贝葡萄柚沙拉23
鸡丝炒百合金针25
糖醋蜇头腰花27
虾仁毛豆沙拉29
绿花椰菜烩鱼片31
W-贝蒸萝卜33
鸡丝凉拌粉皮35
蚝油卤鱼皮蹄筋37
苦瓜荸荠蒸肉39
蚝干蒸蛋41
莲子茯神猪心汤43
四神沙参猪肚汤45
金针木耳肉片汤47
双枣莲藕炖排骨49
麦枣甘草萝卜汤51
海带蛤蜊排骨汤53
姜片海参炖鸡汤55

喜悦汤品
远志菖蒲鸡心汤57
双仁菠菜猪肝汤59
丹参桃红乌鸡汤61
黑豆牛蒡炖鸡汤63
龙骨牡蛎炖鱼汤65
桂圆山药红枣汤67
酒酿煮甜心枣69
绿豆镶莲藕71
哈士膜油密瓜盅73
绿茶麦麸／芝麻糊75
综合谷果泡牛奶77
南瓜奶冻79
迷迭香菊茶／柠檬薰衣草茶81
玫瑰菩提子茶／莲心香附茶83
黑豆茶／奶香杏仁露85
茉莉绿茶／九品莲花茶87
综合鲜果汁／柑橘汁89
小麦胚芽牛奶／香蕉牛奶91

快乐甜品＆茶品
食材介绍92
抗忧郁简易按摩97
认识忧郁症100
抗忧郁的食物102
如何照顾忧郁症患者104
中国医学论抗忧郁106