中老个人保健200法
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图文详情
- ISBN:750822861
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:暂无
- 页数:285
- 出版时间:2004-03-01
- 条形码:9787508228617 ; 978-7-5082-2861-7
内容简介
全书分为7章,从日常生活、心理、饮食、运动、护理、医药、预防等方面介绍了中老年人200种保健方法。本书内容丰富,方法简便,可操作性强,是中老年人健康长寿的**读物和基层医务人员参考用书。
目录
**章 日常生活保健
一 生活起居保健
生活规律法
良好生活习惯养成法
生活起居安全法
保持益于健康体姿法
生活起居安排法
二 睡眠保健
睡前保健法
营造*佳眼眠状态法
提高睡眠质量法
睡眠障碍心理疗法
神经衰弱心理疗法
三 季节与居室环境保健
春季保健法
夏季保健法
秋季保健法
冬季保健法
改善居室环境法
保持居室卫生法
四 交友与爱好身心保健
广交朋友法
交谈融洽法
与人和谐相处法
兴趣爱好培养法
棋牌活动保健法
种值花草保健法
垂钓保健法
五 衣着与美容保健
服装选择法
鞋袜帽选择法
美容保健法
六 老年人性保健
性生活保健法
和谐性生活保持法
延缓性功能衰退法
增强性功能的食物疗法
性功能减退自我调节法
性病防治法
第二章 心理保健
一 心理卫生
二 心理调适
第三章 饮食保健
一 饮食营养保健
二 不同疾病病人食物选择与调理
第四章 运动保健
一 体育运动健身
二 自我活动健身
三 拳操健身与康复
第五章 护理保健
一 日常生活护理
二 中老年常见家庭护理
第六章 医药保健
一 科学用药
二 用药选择
第七章 消毒灭菌,预防接种
一 生活起居保健
生活规律法
良好生活习惯养成法
生活起居安全法
保持益于健康体姿法
生活起居安排法
二 睡眠保健
睡前保健法
营造*佳眼眠状态法
提高睡眠质量法
睡眠障碍心理疗法
神经衰弱心理疗法
三 季节与居室环境保健
春季保健法
夏季保健法
秋季保健法
冬季保健法
改善居室环境法
保持居室卫生法
四 交友与爱好身心保健
广交朋友法
交谈融洽法
与人和谐相处法
兴趣爱好培养法
棋牌活动保健法
种值花草保健法
垂钓保健法
五 衣着与美容保健
服装选择法
鞋袜帽选择法
美容保健法
六 老年人性保健
性生活保健法
和谐性生活保持法
延缓性功能衰退法
增强性功能的食物疗法
性功能减退自我调节法
性病防治法
第二章 心理保健
一 心理卫生
二 心理调适
第三章 饮食保健
一 饮食营养保健
二 不同疾病病人食物选择与调理
第四章 运动保健
一 体育运动健身
二 自我活动健身
三 拳操健身与康复
第五章 护理保健
一 日常生活护理
二 中老年常见家庭护理
第六章 医药保健
一 科学用药
二 用药选择
第七章 消毒灭菌,预防接种
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