- ISBN:9787538158021
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:111
- 出版时间:2009-07-01
- 条形码:9787538158021 ; 978-7-5381-5802-1
本书特色
为处理亚健康状态的您,奉上*新的健康之法!附足部穴位彩色挂图,让按摩变得更加轻松!
针对不同症状的7天疗程,让你轻松摆脱病症、压力以及年龄的困扰!一周内彻底改善身体的不适症状!
一周内改善体质弱点,根据不同目的进行的特别护理大揭秘!每天十分钟,连续七天效果显著!书中介绍了十大按摩计划,分别是:1提高基础新陈代谢能力 2 瘦身 3 变美丽,容颜焕发 4 排毒 5 消除疲劳 6 从眼睛开始 7 缓解更年期症状 8 心灵健康 9 生活习惯病的应对 10 维持美丽与健康。通过进行这十大按摩计划,能够轻松收获健康与美丽。
内容简介
众所周知,足部是人的第二颗心脏,与人体各部分器官都有着十分密切的联系。当身体的某个部位呈现亚健康状态时,一定会体在足底。也就是说,我们能够通过足底对不适症状进行一定程度的了解与改善。本书就为您介绍了怎样在短短的7天内,实现改善不适症状的神奇按摩疗法。无需繁琐复杂的工具,无需漫长痛苦的过程,只要您每天抽出10分钟,连续7天后,就能还您健康强健的体魄!
目录
**章 找回健康从足部按摩开始
按摩前的准备工作
了解穴位
按压穴位时身体的姿势
4种按摩的手势
穴位的按压方法
热身运动①肾脏的穴位
热身运动②膀胱的穴位
专栏建议穿五指袜
第二章 足底按摩结束后的附加按摩
即刻提升按摩效果
与足底按摩搭配进行的3大技法
按摩膝盖后方的窝
按摩腹股沟
按压膝盖
小提示:按摩结束后一定要喝白开水
第三章 针对不同症状的7天按摩计划
计划① 提高基础代谢
计划② 减肥
计划③ 变得更美丽
计划④ 排毒
计划⑤消除疲劳
计划⑥缓解经期不适
计划⑦缓解更年期症状
计划⑧缓解压力、净化心灵
计划⑨应对生活习惯病
穴位图的使用方法(附录)
附录 简单的手部穴位按摩
结束语
节选
《7天足部按摩计划》内容为:为处于亚健康状态的您,奉上*新的健康之法!附足部穴位彩色挂图,让按摩变得更加轻松!针对不同症状的7天疗程,让您轻松摆脱病症、压力以及年龄的困扰!一周内彻底改善身体的不适症状!
众所周知,足部是人的第二颗心脏,与人体各部分器官都有着十分密切的联系。当身体的某个部位呈现亚健康状态时,一定会体现在足底。也就是说,我们能够通过足底对不适症状进行一定程度的了解与改善。《7天足部按摩计划》就为您介绍了怎样在短短的7天内,实现改善不适症状的神奇按摩疗法。无需繁琐复杂的工具,无需漫长痛苦的过程,只要您每天抽出10分钟,连续7天后,就能还您健康强健的体魄!
作者简介
泷泽麻奈美 现任东京目黑Matty Lesson Room 公司的总监,并为患者提供足底按摩服务。同时,她定期举办《为自己做足部按摩》等讲座活动,赢得了学员们的一致好评。著有《10分钟足部按摩》(辽宁科技出版社已出版)。
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