包邮美食坊第一辑19-一定要知道的食物相宜与相克300例

Chapter01 蔬菜菌类
　相宜食物
　　番茄+瘦肉/番茄+牛肉+番茄+酸菜/番茄+鸡蛋
　罗宋汤
　番茄炒鸡蛋
　相宜食物
　　菠菜+猪血/菠菜+鸡蛋/菠菜+青椒/菠菜+香油/菠菜+花生/胡萝卜+药、猪肚、黄芪/生菜+蘑菇菠菜猪血汤
　菠菜炒鸡蛋
　相宜食物
　　胡萝卜+蜂蜜/胡萝卜+圆白菜/胡萝卜+油/萝卜+紫菜/萝卜+豆腐/黄瓜+蜂蜜/黄瓜+黑木耳
　白菜萝卜豆腐汤
　清炒胡萝卜
　相宜食物
　　芹菜+豆腐干/芹菜+核桃/芹菜+腌制食品/茄子+猪肉/茄子+鸡蛋/茄子+苦瓜
　芹菜拌干丝
　酸辣茄子
　相宜食物
　　洋葱+鸡蛋/洋葱+火腿/洋葱+蒜/红薯+肉类/莴笋+蒜薹/冬瓜+口蘑
　洋葱炒鸡蛋
　莴笋炒蒜薹
　相宜食物
　　莴笋+黑木耳/芦笋+猪肉/油菜+豆腐/油菜+青椒/土豆+醋/土豆+全脂
　牛奶
　莴笋木耳炒肉片
　清蒸芦笋
　相宜食物
　　苦瓜+瘦肉/苦瓜+洋葱/甘蓝+紫菜/紫菜+鸡蛋/黄豆茅+黑木耳/菜花+番茄
　紫菜蛋花汤
　苦瓜炒肉片
　相宜食物
　　木耳菜+腌制食品/油菜+蘑菇/黑木耳+红枣/银耳+冰糖/莲藕+红枣/红枣+小麦粉
　枸杞菠萝银耳汤
　香菇油菜
　香油菠菜
　莲藕红枣牛骨汤
　生菜豆腐汤
　韭菜炒鸡蛋
　相克食物
　　黄瓜+番茄/菠菜+黄瓜/黄瓜+菜花/菠菜+豆腐/辣椒+黄瓜/辣椒+南瓜/黄瓜+小白菜/菠菜+虾皮胡萝卜+辣椒/胡萝卜+白萝卜/胡萝卜+山楂/胡萝卜+醋/萝卜+人参/菜花+笋瓜/韭菜+蜂蜜/韭菜+虾皮莴笋+蜂蜜/竹笋+山楂/砖笋+红糖/笋瓜+番茄/葱+红枣/葱+豆腐/蒜+蜂蜜/芹菜+黄瓜雪里红+醅/苦瓜+排骨/豆腐+蜂蜜/豆腐+血豆腐/豆芽+猪肝/甜菜+牛奶/菠菜+瘦肉/韭菜+菠菜
Chapter02 肉禽蛋类
　相宜食物
　　动物内脏+蒜/瘦肉+百合、莲子/猪肉+香菇/猪肉+蒜
　百合莲子炒牛肉
　蒜泥白肉
　相宜食物
　　猪肝+菠菜/猪肝+青椒/猪肝+雪里红+猪肝+腐竹/猪肺+甜杏仁/猪肚+莲子/羊肉+生姜
　猪肝菠菜汤
　子姜炒羊肉丝
　相宜食物
　　羊骨髓+红枣/牛肉+土豆/牛肉+香菇/牛肉+南瓜/牛肉+生姜/牛
　蹄筋+黄豆
　土豆炖牛肉
　姜丝炒牛肉
　相宜食物
　　鸡肉+竹笋/鸡肉+栗子/鸡肉+豌豆/乌鸡+红枣/鸡肉+人参/鸭肉+山药/老鸭+沙参
　酱爆鸡丁
　乌鸡汤
　南瓜炒牛肉
　香菇肉丝
　板栗烧鸡块
　米酒银耳炖鸽汤
　相克食物
　　猪肉+豆类/猪肉+鲫鱼/猪肉+甲鱼/猪酐+番茄/猪肝+辣椒/猪肝+鹌鹑肉/猪肝+山楂猪肝+红酒/羊肉+乳酪/羊肉+茶/羊肝+竹笋/牛肉+粟子/牛肉+白酒/鸡肉+蒜/鸡肝+茶
　相宜食物
　水产类
　相宜食物
　　鱼+豆腐/鲤鱼+米醋/鲤鱼+香菇/鲤鱼+花生
　鲢鱼头豆腐汤
　草鱼豆腐
　相宜食物
　　草鱼+核桃/鲫鱼+黑木耳/鲫鱼+花生/鲢鱼+红小豆/鲫鱼+冬瓜
　鲫鱼冬瓜汤
　红枣花生鲫鱼排骨汤
　相克食物
　　鱼+番茄/鲤鱼+鸡肉/鲤鱼+狗肉/鲤鱼+成菜/鲫鱼+芥菜/鳝鱼+菠菜/鳝鱼+狗肉/鳝鱼+金瓜
　　章鱼+柿子/青鱼+李子/鳕鱼+香肠/蟹肉+茄子/蟹肉+花生/蟹+香瓜/蟹+泥鳅/虾+金瓜
　　田螺+猪肉/田螺+黑木耳/海参+醋/海藻+咖啡/牡蛎+芹菜/干贝+香肠/咸鱼+乳酸饮料/田螺+蛤鱼+白果/鲤鱼+紫苏/黑鱼+茄子/甲鱼+薄荷/黄鱼+荠麦/鲤鱼+麦门冬
Chapter04 水果类
　相宜食物
　　苹果+腌制食品/苹果+银耳/苹果+香蕉/雪梨+猪肺/梨+蜂蜜
　苹果小米粥
　蜂蜜蒸梨
　相宜食物
　　草莓+牛奶/香蕉+牛奶/香蕉+燕麦/香蕉+土豆/葡萄柚+奶酪/梨+胖大海、冬瓜子、蝉蜕、冰糖
　草莓奶昔
　奶汁香蕉
　相宜食物
　　橘子+玉米/猕猴桃+腌制食品/山楂+芹菜/山楂+鸡肉/哈密瓜+核桃/木瓜+莲子
　核桃仁芝麻花生粥
　蜂胶木瓜汤
　相克食物
　　柿子+白薯/石榴+蟹/石榴+海鲜/山楂+南瓜/山楂+黄瓜|山楂+海鳞/香瓜+田螺/生菱角+蜂蜜
　　橘子+黄瓜/橘子+萝卜/橘子+兔肉/橘子+牛奶/梨+蟹/梨+沸水/西瓜+鱼肉/柿子+蟹
Chapter05 五谷杂粮类
　相宜食物
　　小麦+豌豆/小麦+莜麦/小麦+荞麦/小米+豆制品
　荞麦饼
　豌豆包
　相宜食物
　　大米+胡萝卜/大米+莲子/大米+桑葚/糯米+红枣/糯米+红小豆/芝麻+海带/红小豆+红枣
　芝麻双丝海带
　红枣糯米粥
　相宜食物
　　花生红衣+红枣/花生+蒜/黄豆+鸣蛋/绿豆+燕麦/绿豆+百合/黑豆+牛奶
　黄豆红枣羹
　花生红枣粥
　相宜食物
　　小麦+鹌鹑蛋/小米+鸡蛋/玉米+小麦、黄豆/玉米+鸽肉/玉米+山药/花生、毛豆+啤酒/花生+牛奶
　玉米面发糕
　小米蛋奶粥
　相宜食物
　　玉米+鸡蛋/糙米+瘦肉/糙米+海带、瘦肉/糙米+鸡肉/玉米+松仁/玉米+碱
　相克食物
　　大米+蕨菜/红小豆+鲤鱼/红小豆+盐/荞麦面+羊肉/黄豆+酸奶/黄豆+虾皮/大米+马肉/苍耳/小米+杏仁
Chapter06 调料饮品类
　相克食物
　　芥末+鸡肉/味精+鸡蛋/碘盐+热油/醋+羊肉/醋+猪骨/碱+粥碱+蔬菜/糖+动物肝脏/糖+贝类/糖+酒/花椒、茴香+鸡肉/白酒+韭菜/酒+鲜鱼/酒+柿子酒+茶/酒+咖啡/酒+辣椒/酒+凉粉、凉皮/酒+白霉素/白酒+碳酸类饮料
　　白酒+胡萝卜/啤酒+腌熏烤制食物/听清+海鲜/啤酒+碳酸类饮料/啤酒+白酒/乳酸饮料+火腿、香肠
　　牛奶+红糖啤牛奶+蜂蜜啤
　　牛奶+米汤/牛奶+钙粉/牛奶+酸梅汤/牛奶+巧克力/牛奶+果珍/牛奶+糖
　　牛奶+橘子/酸奶+药/茶+白糖/茶+肉类/茶+蟹/绿茶+枸杞子/豆浆+红糖