包邮五味坊 快乐成长青春期
五味坊
- ISBN:7530833944
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:28cm
- 页数:100
- 出版时间:2003-01-01
- 条形码:9787530833940 ; 978-7-5308-3394-0
本书特色
人的一生中有两个生长快速期,一是婴幼儿时期,此时的营养补充关系着脑力的发展,但是由于这个时候的小朋友还无法了解营养与生活的关系,所以食物的选择完全靠主观的喜恶来决定,容易造成营养摄取不均衡。另一个就是青春期,这是一个人由青少年转变成大人的重要时期,此时的营养足够与否,将决定往后的体型与健康,而青春期的少男,少女已有了自己的主张,了解自己想要的体格形态,相形之下,青春期的饮食营养也相对的重要起来。
内容简介
一个人从出生到老会历经截然不同的生长过程,其中青春期的变化尤其明显。因为这是一个由小孩转变为成人的重要阶段,在生理上开始肩负生育的能力,在心理上则转变为独立的个体,身体处于快速生长的巅峰,也就是俗称的“转大人”。过了青春期,人体便已臻成熟,所以正是为日后健康身体打根基的*佳时机,家长必须更加在孩子的饮食方面用心。本书特别为青春期的孩子精选92道料理,整理成主食、配菜、汤品及点心单元,并体贴的多设计了便当单元,方便学子们能在三餐中都能获得完善的营养补充。除了食谱的撰述之外,还有青春期的保健之道与相关医疗资讯的提供,让青少年在此时良好吸收,打下稳固的基础,迎向未来璀璨的人生。
目录
推荐(二)
推荐(三)
作者序 在青春期吃出一生的优良体质
认识青春期
青春期需要哪些营养?
美少女养成秘笈
食物营美分析表
一 活力主食
1 胚芽双豆饭
2 薏仁糙米饭
3 牛肉盖饭
……
二 丰富配菜
1 凉拌鲔鱼
2 泰式凉拌藕片
……
三 元气便当
1 聪明脑力便当
2 头好壮壮便当
……
四 滋养汤品、点心
1 紫苏乌骨鸡汤
2 金针鸡汤
……
作者简介
林美慧,著作等身的食谱老师,主持电视烹饪节目行之有年,以其精湛的手艺与亲和力,拥有广大读者及观众群。目前在积木文化出版有《咖哩百味》《健康漂亮坐月子》《一锅好料理》《大爱素食》《自信魅力更年期》等书。
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