包邮养生要趁年轻

本书特色

如今的你，是否已经跨入衰老行列？已跨入衰老行列的你又该如何延缓衰老？我们不能阻挡衰老的到来，却可以延缓它的脚步。本书以全新的观点阐述了身体衰老的规律，为你大意的生活敲响了健康的警钟，并为每个阶段身体器官的防衰老提供了详细的保养方案。让我们从今天开始，打一场完美的抗衰老狙击战！

内容简介

人们虽然无法阻挡衰老的到来，但只要早早地认识到衰老的规律，确定人体保养的措施，依然可以延缓衰老。
本书以全新的观点阐述了身体衰老的规律，为你大意的生活敲响了健康的警钟，并为每个阶段身体器官的防衰老提供了详细的保养方案，让你延缓衰老的脚步。

节选

相关资料

2.精神的好坏影响生命长度人真是一个奇怪的生物，尽管生理是支持人类生存的根本因素，但精神却是人类生活于社会*好的本领，如果没有了精神，生活也就没有“活”与“不活”的意义。对于人体的衰老大计来说，精神占有着头等重要的位置。生活中，快乐心情的积极作用也是显而易见的，那些快乐的人，总是面色红润、身体健康，他们的日常生活也是平和而和谐的，于是，那些在生活中始终保持快乐而平和之心的人。显得也比同龄人要年轻一些，寿命也更长。从理论上来说，精神是无法决定身体的，但不可否认精神总有一股神秘的力量。对周围的一切产生不一样的影响。而这个影响与神经系统密不可分。神经系统是机体内主要的调节系统。与人体各个器官、系统都有广泛而复杂的联系，当身体出现不适时，它通过各个神经反馈给神经系统，神经系统反映给大脑，以及与之相连的器官，从而表现出不适的症状。神经系统是人体中具有绝对主导性的系统。只真实的反映身体中其他器官的症状，一般很少受到其他影响，但精神的好坏却可以直接影响神经系统。人体内分泌也是一种神秘的物质，它对神经系统有影响作用，然而，从另一方面来说，精神的快乐与否又可以影响内分泌，于是，精神的快乐则对神经系统产生或好或坏的影响。通常，神经系统功能和代谢正常运转的人，往往不会发生疾病和早衰。不过，由于情绪的影响，身体分泌的各种激素发生了变化，就会影响神经系统，尤其是精神过度紧张，或长期处于不正常的喜、怒、哀、乐、忧、恐、惊或烦闷抑郁的情况。这时，中枢神经系统的功能会因长期处于紧张状态，而发生一系列变化，如大脑细胞萎缩、神经系统不能胜任调节各器官的任务等，让机体组织和细胞工程的正常代谢遭到破坏，从而引发病变，提早出现衰老现象。因此。如果想要长寿，那么*好要保持愉快和平和的心情。因为只有快乐而平和的情绪，才能保证神经系统有张有弛的工作状态，从而延缓各细胞衰老、死亡的速度，*终达到延缓衰老的目的。3.坏习惯很“伤”寿一般人认为，日常生活琐事是无足轻重的，于是往往任其自流，不加检点，可是人生的大部分时间都是在日常生活琐事中度过，即使有人说“我的人生不需要琐事”，但就像诅咒一样，每个人都无法摆脱琐事。而且很多人都在所谓的生活琐事中获得了快乐。*为重要的是，生活琐事还对健康，以及人的自然寿命产生很大的影响。生活是由琐事构成的，而在那些看似杂乱无章的琐事中，往往蕴涵着一定的规律，如

作者简介

陶涛，人体健康研究者，健康杂志专栏作家。出身中医世家，自幼遍读医学经典，尤其钟爱养生典籍。出版作品有：《谁偷走了你的营养》《谁说健康无捷径》《营养决定健康》《从饮食谈健康——血型与饮食密码》等畅销养生保健类图书。