黄帝内经体质食疗养生经

本书特色

现代社会中，很多人处于亚健康的状况，被各种身体不适所困扰，却又检查不出疾病，这就是受到体质的影响。本书针对这种状况，将传统中医食疗养生理论与现代生活相结合，分章节介绍了气虚型、阴虚型、血虚型、气滞型、瘀血型和痰湿型——六大常见体质的特征，在此基础上，分别对每种体质的食疗养生方法做了细致全面的介绍。
　　•全面——具体解析六大体质的判断特征、相关疾病、推荐食材和食疗药膳养生方。
　　•丰富——以图鉴的形式推荐了140多种调养体质的常用食材，详细解析其食疗保健功效。
　　•实用——选择百余种特效食材，精心搭配出250多道独具功效的药膳食疗方，对制作方法的详细说明，方便您实际操作！
　　•图解——改变了传统养生书以文字为主的风格，以100多张形象生动的图解，化深奥为简单，使枯燥的说明变得生动有趣，帮助您轻松理解本书内容。
　　•自测——针对每种体质附送体质自测表，帮助您根据自己的症状进行自我诊断。
　　本书内容贴近生活，涵盖的知识丰富，形式生动有趣，相信本书的内容会为您调养体质提供必不可少的指导，成为您调养体质、保持健康的家庭保健医生。

内容简介

本书共分七章，**章总述介绍了中医对体质的基本观点和食疗养生的理念。第二到七章，分别详述了常见的六种体质，即气虚型、血虚型、阴虚型、气滞型、淤血型、痰湿型。
　　每章中展开讨论了每种体质的特征、诊断方法，并在每张末尾奉送一份体质自测表，帮助您完成准确的自我诊断。之后，根据每种体质的常见疾病和不适，分别提出了食疗调养的原则，并以图鉴的形式着重推荐了适宜食材，详细介绍了其功效，使您可以有针对性地进行选择。

节选

相关资料

插图：皮肤瘙痒——秋冬季节的烦恼一到冬天，仔细观察，人们可能会在自己颜色比较深的内衣上发现很多皮屑，拿出来晒一下被子，阳光下可能还会见到皮屑到处飞的情景。有的人会这样解释，冬天嘛，天气比较干燥，人体缺水，掉皮屑是正常的。但如果这些皮屑不是自发掉下来的，而是因为瘙痒而抓下来的呢？这时候就很有可能是气虚了。中医认为，“风盛则痒”。意思是说，人体感染了邪气，风盛则水少，致使阴虚阳亢，皮肤干燥，人就感觉瘙痒。除了气虚特别严重的，一般人不会因为气虚而皮肤瘙痒，但老年人除外。一方面，老年人皮肤退化，卫气防卫外来侵袭的能力更弱，更容易受到邪气的侵袭；另一方面，老年人体质衰弱，皮肤含水量更少，更容易受到风邪的来袭。此外，老年人还会由于饮食不节、情绪不好或者过度疲劳等导致气虚，都可能引起瘙痒。随便用药有害无益有人会在皮肤瘙痒时，擅自使用一些含激素的外用药膏，如皮炎平、无极膏、肤轻松等皮质类固醇药物。这些药物可能在开始使用时效果很好，只要一用上瘙痒很快就会消失。但这只是治标不治本的方法，不仅不能根治皮肤瘙痒，还可能有继发感染、毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用。因此，皮肤出问题切不可随便用药，要听从医生的指导。区别于过敏性皮肤瘙痒过敏性皮肤瘙痒是由过敏原引起的，过敏原可以通过各种渠道进入人体，比如呼吸道吸入、食入过敏原、皮肤接触等。一般表现为荨麻疹、丘疹和湿疹等，挠过之后会出现皮下出血、红斑、水疱、渗出等症状。过敏性皮肤瘙痒一定要及时治疗，避免对身体造成更大的伤害。