吃对食物不生病

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出版社：中国纺织出版社

本类榜单：保健/心理健康

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内容简介

正确的饮食是健康的保证，可越来越多的脂肪肝、心脑血管疾病暴露了现代人对科学饮食的无知。如何才能从日常饮食中达到营养均衡，则样吃才能不生病？
30种绿色蔬菜是健康的保护神；21大养生中药、19种营养素是开启长寿的密钥。吃对食物，让24类常见疾病悄悄远离。

**章掌握科学饮食法，让健康常驻
请恪守健康饮食的“黄金圭臬”
会吃决定健康
健康饮食的“黄金圭臬”
食物百搭，均衡营养
宜忌搭配
粗细搭配
荤素搭配
酸碱搭配
海陆搭配
冷热搭配
九型体质各不同，辨清体质健康吃
气虚体质
阳虚体质
阴虚体质

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《吃对食物不生病》内容简介：正确的饮食是健康的保证，可越来越多的脂肪肝、心脑血管疾病暴露了现代人对科学饮食的无知。如何才能从日常饮食中达到营养均衡，则样吃才能不生病？30种绿色蔬菜是健康的保护神；21大养生中药、19种营养素是开启长寿的密钥。吃对食物，让24类常见疾病悄悄远离。

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