养生延衰技能【全彩图文典藏本】

前言
**章　养生与健康
　**节　养生
　第二节　健康
第二章　养生防衰
　**节　运动与养生
　　第二节　饮食与养生
　第三节　情志与养生
　第四节　自然环境与养生
　第五节　中药与养生
　第六节　针灸推拿养生方法举要
第三章　亚健康的调翔
　**节　健忘
　第二节　失眠
　第三节　忧郁
　第四节　疲劳
　第五节　头昏头痛
　第六节　心悸
　第七节　胸闷
　第八节　食欲不振
　第九节　便溏
　第十节　便秘
　第十一节　性功能减退
　第十二节　眼睛干涩
　第十三节　心烦易怒
　第十四节　月经失调
第四章　衰老性表现的调养
　**节　皱纹
　第二节　黄褐斑
　第三节　发病
　第四节　齿病
　第五节　颜面肤色暗沉粗糙
　第六节　黑眼圈
　第七节　面色萎黄
　第八节　卵巢功能衰退
　第九节　下垂(肌肉松弛)
　第十节　老光眼
　第十一节　遗尿
　第十二节　排尿不畅
　第十三节　肥胖
　第十四节　腰酸腿软
　第十五节　耳鸣、耳聋
第五章　衰老性疾病的调养
　**节　高血压病
　第二节　高脂血症
　第三节　动脉硬化
　第四节　冠状动脉粥样硬化性心脏病
　第五节　糖尿病
　第六节　乳腺增生症
　第七节　老年痴呆
　第八节　骨质疏松症
　第九节　前列腺肥大
　第十节　退行性骨关节病
　第十一节　帕金森氏综合症
　第十二节　慢性阻塞性肺病