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  • ISBN：9787513203418
  • 装帧：暂无
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：16开
  • 页数：187
  • 出版时间：2011-05-01
  • 条形码：9787513203418 ; 978-7-5132-0341-8

内容简介

    生活是我们此生的主旋律，如何有一个健康和快乐的人生可能是大多数人的一个愿望。从关注生活本身开始，在每天平凡的生活中倾听身体的声音。       养生并不神秘，她的内容正是您这一日三餐，晨起夜寝，从未远离过您的生活，只是偶尔被忽略而已。当您意识到她的这一刻，也就是与其结缘之时，放下心里的包袱，轻松地，由我来带领您进入这个平凡的领地。

目录

**章　《黄帝内经》?的养生秘法
　1.《黄帝内经》的养生智慧
　2.《黄帝内经》四时养生之春“生”一一肝
　3.《黄帝内经》四时养生之夏“长”一一心
　4.《黄帝内经》四时养生之秋“收”一一肺
　5.《黄帝内经》四时养生之冬“藏”一一肾
　6.《黄帝内经》四时养生之长夏“化”一一脾
　7.健脾兼燥湿，平安度长夏　
　8.处暑之后秋意浓，滋阴静养拓心胸　
　9.传统习俗利身心一一浅析清明习俗中的春季养生之道
　10.端午茶和端午盐
第二章　保护我们的先天之本
　1.太溪穴一一主管我们一生的性福
　2.手足穴位亦助性　
　3.食补为先，药补为后
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作者简介

   王珏，字煜，号大步，中医师。人民日报社主办《健康时报》特约专家。北京市社科联2008、2009年“社区健康大讲堂”讲师团成员。擅长中医食疗、运动养生及慢性疾病调治。祖籍安徽凤阳县。家族世代行医，尤擅养生。先祖曾为明太祖军中随军军医，后又有入明朝宫中历任太医者，几经兴衰，悬壶济世。由于悉知中医传统养生保健之法，家族行医者皆以自身健康为患者之范本，代代老人长寿。曾太祖、太祖虽历经战乱而年过百岁；曾祖父因意外跌仆，卒于1995年，享年108岁；曾祖母亦无病恬然辞世，享年97岁。
    曾祖父传下两套养生术，一为以药食为主的养生方术，一为以武术导引为主的养生运动。祖父致力继承前者，精通药膳饮食疗法；父亲精心研习后者，擅长骨伤运动疗法．
    身为家中长孙，为了更好地继承和发扬中医事业，考入北京中医药大学学习祖国传统医学。求学期间，拜恩师张红林教授学习针灸，并师从张湖德教授学习养生。后有幸拜入著名武术家武云卿大师*得意的弟子、太极名家周福源先生门下，学习杨氏太极拳及传统运动康复学，收益?深。

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