- ISBN:9787513203418
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:187
- 出版时间:2011-05-01
- 条形码:9787513203418 ; 978-7-5132-0341-8
内容简介
生活是我们此生的主旋律,如何有一个健康和快乐的人生可能是大多数人的一个愿望。从关注生活本身开始,在每天平凡的生活中倾听身体的声音。 养生并不神秘,她的内容正是您这一日三餐,晨起夜寝,从未远离过您的生活,只是偶尔被忽略而已。当您意识到她的这一刻,也就是与其结缘之时,放下心里的包袱,轻松地,由我来带领您进入这个平凡的领地。
目录
1.《黄帝内经》的养生智慧
2.《黄帝内经》四时养生之春“生”一一肝
3.《黄帝内经》四时养生之夏“长”一一心
4.《黄帝内经》四时养生之秋“收”一一肺
5.《黄帝内经》四时养生之冬“藏”一一肾
6.《黄帝内经》四时养生之长夏“化”一一脾
7.健脾兼燥湿,平安度长夏
8.处暑之后秋意浓,滋阴静养拓心胸
9.传统习俗利身心一一浅析清明习俗中的春季养生之道
10.端午茶和端午盐
第二章 保护我们的先天之本
1.太溪穴一一主管我们一生的性福
2.手足穴位亦助性
3.食补为先,药补为后
作者简介
王珏,字煜,号大步,中医师。人民日报社主办《健康时报》特约专家。北京市社科联2008、2009年“社区健康大讲堂”讲师团成员。擅长中医食疗、运动养生及慢性疾病调治。祖籍安徽凤阳县。家族世代行医,尤擅养生。先祖曾为明太祖军中随军军医,后又有入明朝宫中历任太医者,几经兴衰,悬壶济世。由于悉知中医传统养生保健之法,家族行医者皆以自身健康为患者之范本,代代老人长寿。曾太祖、太祖虽历经战乱而年过百岁;曾祖父因意外跌仆,卒于1995年,享年108岁;曾祖母亦无病恬然辞世,享年97岁。
曾祖父传下两套养生术,一为以药食为主的养生方术,一为以武术导引为主的养生运动。祖父致力继承前者,精通药膳饮食疗法;父亲精心研习后者,擅长骨伤运动疗法.
身为家中长孙,为了更好地继承和发扬中医事业,考入北京中医药大学学习祖国传统医学。求学期间,拜恩师张红林教授学习针灸,并师从张湖德教授学习养生。后有幸拜入著名武术家武云卿大师*得意的弟子、太极名家周福源先生门下,学习杨氏太极拳及传统运动康复学,收益?深。
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