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血脂异常人群健身指南
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5分

血脂异常人群健身指南

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商品评论(1条)
thu***(二星用户)

非常好的一本书

非常实用,非常好的一本健身从书,

2013-01-31 09:13:38
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图文详情
  • ISBN:9787500941149
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:16开
  • 页数:168
  • 出版时间:2011-09-01
  • 条形码:9787500941149 ; 978-7-5009-4114-9

内容简介

    “生命在于运动”,科学的运动有益于健康。科学的运动不仅可以增进健康、延缓衰老,同时也具有防治疾病的作用。运动疗法不仅可以用于血脂异常的预防,而且是治疗血脂异常的有效手段,并且具有实施得当既安全又无不良副作用的优点。但是,如何运动才能够降血脂?运动时采用何种运动方式?运动强度、运动频率在什么范围能够有效降血脂?这一连串的问题可能会使你晕头转向。别着慌,本书将成为你的良师益友。本书以血脂异常人群的运动健身为主线,系统介绍了血脂异常的基础知识和血脂异常人群如何进行运动健身。**章简要介绍了血脂异常的患病情况及其对健康的危害,第二章介绍了血脂异常的概念、分类、原因等知识。血脂异常的运动健身分三章重点介绍,第三章首先介绍了运动对血脂代谢的改善,第四章阐述了如何制订降血脂的目标,第五章介绍了降血脂健身计划的制订和实施。血脂异常人群在进行运动健身的同时,如能配合饮食治疗,将取得更好的血脂改善效果。因而第六章介绍了有利于降血脂的膳食计划的制订。

目录

**章 血脂异常与健康
  **节   中国血脂异常的患病情况
  第二节 血脂异常对健康的危害
    一、血脂异常可引发哪些疾病
    二、不同血脂指标异常对健康的危害
第二章 什么是血脂异常
  **节 认识血脂
   一、什么是脂类
   二、什么是血脂
   三、什么是胆固醇
   四、什么是甘油三酯
   五、血脂从何而来
   六、血脂在血液中以什么形式存在
   七、你知道脂蛋白的分类与功能吗
   八、  “好脂蛋白”与“坏脂蛋白”
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