包邮内脏减脂书

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作者：暂无

出版社：东方出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 中医保健

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图文详情

ISBN：9787506042994
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：139
出版时间：2011-11-01
条形码：9787506042994 ; 978-7-5060-4299-4

本书特色

　　1.备受关注。近年来，内脏减肥备受大家关注，而且越来越多的人们已经认识到内脏脂肪过多给健康带来的危害。　　2.贴近生活。书中教给读者自己在家就可以自行实践的多种体操和运动训练的方法以及穴位按摩手法，操作简单。　　3.系列图书。本套书还有另外两本《肝功能提高书》和《肩颈僵硬缓解书》，这三本书都是针对现在人们普遍存在的问题而写的。　　4.图文并茂。本书四色印刷，图文并茂，可爱清新，非常吸引读者。

内容简介

　　本书详尽地介绍了如何通过运动、按摩、饮食、穴位刺激等方法减少内脏脂肪。这些方法简单、实用、有效、易操作。　　肥胖按照在体内堆积部位的不同可分为两种类型：皮下脂肪型肥胖和内脏脂肪型肥胖。皮下脂肪型肥胖的人脂肪主要堆积在腰部、大腿、臀部等皮下部位，外表看起来胖乎乎的，因此被形象地称为“梨型肥胖”；内脏脂肪型肥胖的人脂肪主要堆积在内脏周围，腹部胖鼓鼓的，这类人群有些外表看起来挺苗条，被形象地称为“苹果型肥胖”。因此从外表很难分辨一个人究竟是胖还是瘦。《内脏减脂书》让你了解内脏脂肪，拥有健康体魄。

chapter1 正确了解三大并发症的诱因——内脏脂肪
　麻痹大意是大敌
　不显胖的隐性肥胖、内脏脂肪型肥胖将引发三大并发症
　生活习惯病的诱因
　过多的中性脂肪将引发动脉硬化
　自我诊断
　通过腰围与臀围的大小计算内脏脂肪
　倾向
　内脏脂肪过多容易患生活习惯病
　脂肪肝
　七成“微胖族”有可能变成肝硬化
　非酒精性脂肪性肝炎（nash）
　不饮酒肝脏也会附着脂肪，控制三样食物可防止肥胖
　原因
　饮食过多运动不足，剩余的能量转化为脂肪

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作者简介

　　日本主妇之友社是东京的一家具有悠久的历史的出版社，它出版了大量以健康、料理、育儿、家居、美容等为内容的图书和杂志，它出版的书籍深受日本主妇以及热爱生活的人们的喜爱，并得到大量好评。阅读它家的书籍杂志，如Ray，mina(米娜)等已经成为年轻人的一种时尚！本套书是主妇之友社针对人们日常生活中常见的肝功能低下、内脏脂肪过多以及肩颈僵硬等问题专门邀请日本各领域的有名的专家，汇编而成的，在日本非常畅销，深受人们的好评！

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