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包邮胡大一说健康－好习惯好心脏

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作者：胡大一

出版社：当代中国出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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商品评论（1条）

ztw***（三星用户）

好习惯好心脏，希望通过学习养成好习惯，能使自己有—颗永远健康的好心脏

2020-06-05 09:42:58

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图文详情

ISBN：9787515400457
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：171
出版时间：2012-01-01
条形码：9787515400457 ; 978-7-5154-0045-7

本书特色

全球有养运动之父库珀医生认为，
　　人的寿命应该是120年。之所以不能达到这个年限，并非机体的缺陷，而是由于我们对待自己身体的态度与方法不正确。
　　那么，如何重塑自己的年龄？
　　这本书告诉我们可以有更好的办法、
　　更长的时间维持我们的青春与活力！从今天起，你所做的每一种选择，不管多微小，日积月累，*终会对你和你的动脉健康产生影响。

内容简介

每12秒就有一个中国人被脑卒中和心肌梗死夺去生命。我们一直忙于抢救和救治，离血压吃降压药，血脂异常吃降血脂药，而*好的救治是做好“*初级的预防（0级预防）”。请关注自己的行为，不要用不健康的生活方式不断挥霍自己的身体。

　　我们的身体并非必然像目前这样随着年龄增长而迅速老化，只要在日常生活中做到《好习惯·好心脏：保护心血管的七种好行为》所讲的保护心血管的七种好行为，就可以让我们生活得更有质量和尊严。

引言我们病了

**章投资动脉就是投资你的养老金

导语：关于衰老那点事儿

1.氧化反应是**件让你变老的事

2.动脉老化是全身性疾病

3.你的腿疼知道不

4.保护动脉从理想健康4+4做起

第二章保护心血管的好行为之一——不吸烟或戒烟超过一年以上

导语：明明白白的吸烟权利

1.远离烟草，捍卫自己的健康权利

2.毛主席大喝一声：“你有病！”

3.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病

4.开始戒烟吧！你将赢得10年生命

5.戒烟宣言“我愿意”“我能”“我坚持”

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作者简介

　　胡大一，国家和北京市突出贡献专家，卫生部健康教育首席专家，国家重点学科心血管内科负责人，享受政府专家津贴。现任国际欧亚科学院院士，中国医师协会心血管内科医师分会会长，中华医学会心血管病学分会主任委员，北京大学人民医院心血管疾病研究所所长、心脏中心主任，复旦大学公共卫生学院l临床流行病学研究中心主任等职。

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