太极盘根功法

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作者：徐毓茹，孙晴编著

出版社：人民体育出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 太极

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图文详情

ISBN：9787500940869
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：201
出版时间：2012-01-01
条形码：9787500940869 ; 978-7-5009-4086-9

本书特色

徐毓茹等编著的《太极盘根功法》主要收集了家父多年研究的脏腑按摩、练养益寿功法，又结合我本人练太极拳的心得体会，而研编成的一套练养结合、技艺结合的太极拳教材。此功法注重以“天人合一”理论的整体观为依据，以经络为基础，循经而行，调气补肾，以加强气机气化为目地。通过脏腑按摩运动，增强相关脏腑的功能，通过手部的缠旋摩运，达到健脑强身的作用。并以此激发人体固有的机能和潜在的机能，经反复锤炼，将宇宙能量逐渐转为人的体能，使它们在人体的经脉、穴位、诸生命功能系统中升华，使人的身心高度统一、协调，获得*佳生命功能状态，以期达到*佳生命质量。

内容简介

　　太极盘根功法是以中医理论为基础，以现代科学为指导，从人体生命整体观角度出发，通过意、气、形导引；手部、足部、脏腑按摩，疏通经络，调节阴阳，壮其筋骨，聚集能量，用练养结合的方式达到保养精、气、神，从而保持人的生命稳态，提高生命的质量。

**章太极盘根功法概述
　**节太极盘根功法作用
　　一、保养“精、气、神”
　　二、疏通经络，调气补肾
　　三、通过按摩增强脏腑功能
　　四、通过手的缠旋、摩运健脑强身
　　五、内外兼修，体验武术文化，享受心灵养生
　第二节功法要领
　　一、松静身正
　　二、意气相随
　　三、内外相合
　　四、以身带臂，身步相随
第二章太极盘根桩功
　**节定步导引桩功
　　一、站桩

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作者简介

　　徐毓茹，女，武术高级教练，国家级裁判，中国武术八段。曾任第11届、15届亚运会中国武术集训队太极拳教练；第9届世界武术锦标赛、第2g届奥运会特设2008北京武术比赛中国武术代表队男子太极拳教练，荣获国家体育总局、中国奥委会颁发的“2008北京奥运会突出贡献个人”荣誉称号、中华人民共和国体育运动荣誉奖章。　　现任陕西省武术协会副主席、陕西省武术协会太极拳委员会主任、西安体育学院武术系客座教授。　　孙晴，女，陕西中医学院硕士生毕业，现任西安中医医院副主任医师。中国武术六段，曾获得第四届全国大学生运动会武术套路比赛女子太极拳第六名，1997年陕西省大学生武术比赛太极拳冠军。

本类五星书