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5分

耗腿拉筋拍打健身法

1星价 ¥4.2 (3.5折)

2星价￥4.1 定价￥12.0

作者：吴建勋编著

出版社：广东科技出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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商品评论（2条）

kxl***（三星用户）

台湾针灸师作品

本书主要内容包括：拉筋、敲打、甩打、走罐、练气功与中药泡澡促进气血运行等几部分，特别是以“敲打”、“甩打”*为直接有效。

2023-06-06 23:07:20

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hlj***（三星用户）

很实用的绿色疗法健康书

很实用的绿色疗法健康书

2013-10-27 14:22:46

0 0

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图文详情

ISBN：9787535956255
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：大32开
页数：132
出版时间：2012-01-01
条形码：9787535956255 ; 978-7-5359-5625-5

本书特色

　　根据中医经络学说，强调经络、穴道与腑脏的对应关系，只要击打经络经过之处，就可以刺激、促进气血循环，因而改善不适、保持健康。

内容简介

本书主要内容包括：拉筋、敲打、甩打、走罐、练气功与中药泡澡促进气血运行等几部分，特别是以“敲打”、“甩打”*为直接有效。

第1章拍打方法五花八门，各有利弊
　第1节　拍打部位包括脊、背、掌与全身
　　一、拍掌（包括十巧）
　　二、拍脊柱
　　三、拍背部
　　四、拍全身
　第2节　是否徒手拍打要拍出痧来才有效
　第3节　还可使用器具拍打
　第4节　拍打方式及力度要自己掌握
　第5节　拍打部位和顺序
　第6节　特别要注意拍打原则
　第7节　坊间拍打方法可能出现的问题
　第8节　一定要严守注意事项与禁忌
第2章敲打、甩打比拍打安全有效
　第1节　以拳头敲打具有共振与传导效应

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