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图文详情
- ISBN：9787538171945
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：104
- 出版时间：2012-04-01
- 条形码：9787538171945 ; 978-7-5381-7194-5
本书特色
1.改善体质+调节心情+塑形健体，简单有效！ 2.针对不同部位，让你由内而外绽放青春光彩！ 3.全彩真人示范，每天1分钟，轻松完成自我保健！
内容简介
穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运动结合在一起，根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时，还具有美容塑身的作用。
目录
**章 基础知识篇
无法自我掌控身体和心灵的现代人
“按压穴位，健康伸展”，帮您恢复活力
按压穴位要点1
按压穴位要点2
伸展要点1
伸展要点2
放松要点
专栏1
第二章 健康伸展篇
第三章 美容伸展篇
第四章 穴位按摩篇
展开全部
作者简介
田坂安希子昵称安希。Stretch Studio有限公司代表，Stretch Yoga Therapy Studio负责人。十几岁时，因身体状态不佳开始练习瑜伽，之后学习瑜伽、中医学等。多次来中国留学，师从多位中医专家。独自研究并创办了将瑜伽、中医学、气功等融为一体的伸展瑜伽运动。以大阪、东京、上海等地为中心开展讲座，积极致力于对新人的培养和指导。 每个季度，田坂安希子会在上海馨stylish综合文化亲自指导stretch yoga。 联络电话：021-53276959 E-mail：staff@xin-stylish.net
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