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4.8分

肌肉健美训练图解-最新版

1星价 ¥36.9 (6.7折)

2星价￥36.9 定价￥55.0

作者：德拉威尔

出版社：山东科学技术出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 田径/体操

商品评论（5条）

***（二星用户）

还行，有一些动作解析与发力技巧与一些要点注意点之类的，作为补充还是可以的。

2023-01-30 21:32:09

0 0

ztw***（二星用户）

非常好！强烈推荐

2019-09-25 06:58:17

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图文详情

ISBN：9787533158842
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：141
出版时间：2012-06-01
条形码：9787533158842 ; 978-7-5331-5884-2

本书特色

毫不夸张的说，本书完全可以成为您的私人健身教练。作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。

内容简介

本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。本书以图片和健身器械为主，作者的更多的健身技巧和训练方法，请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》

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