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4.4分

自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程

1星价 ¥21.9 (5.5折)

2星价￥21.9 定价￥39.8

作者：(美)麦格尼格尔

出版社：文化发展出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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商品评论（33条）

ztw***（二星用户）

书籍是旧的，还有些凌乱的痕迹，不过不是很影响阅读。

2022-10-10 10:46:39

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ztw***（二星用户）

书很新，很有用的一本书值得一再重复的读！

2021-07-07 14:34:38

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图文详情

ISBN：9787514205039
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：263
出版时间：2012-08-01
条形码：9787514205039 ; 978-7-5142-0503-9

本书特色

　　※斯坦福大学*受欢迎的心理学课程　　※只需10周，成功掌握自己的时间和生活　　※提高自控力的*有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控　　※如果你总拖到*后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么《自控力》这本书就是专门为你而写的！

内容简介

　　作为一名健康心理学家，凯利?麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的*新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

欢迎阅读意志力入门
为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败
如何运用本书

我要做，我不要，我想要：
什么是意志力？为什么意志力至关重要？
我们为什么会有意志力？
“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理
两个自我导致的问题
训练大脑，增强意志力
本章总结

意志力的本能：
人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
两种不同的威胁

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作者简介

　　凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《意志力科学》（The Science of Willpower）和《在压力下好好生活》（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上*受欢迎的课程。她还为《今日心理学》（Psychology Today）杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。

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