包邮胖补气瘦补血升级版

**章 气血平衡是健康的根本**节 人活一口气，养气就是养命第二节 血是气之母，血足气就旺第三节 气血越平衡，人的寿命就越长第二章 一分钟就可以判断自己的气血水平**节 气不足则胖，血不足则瘦第二节 平衡气血的大思路：胖补气，瘦补血第三章 气有四虚，人有四胖**节 胆小的胖子气虚第二节 怕冷的胖子阳虚第三节 肿眼泡的胖子有痰湿第四节 急躁易怒的胖子有湿热第四章 胖子养生，先要清心**节 百病生于气第二节 养生秘诀：心平气和（1）第三节 养生秘诀：心平气和（2）第四节 仁者寿第五节 富人想长寿，就要像穷人一样生活第五章 补气*简单的方法**节 *简单的补气法：清晨拍手第二节 基本拍手补气法第三节 高级拍手补气法第四节 站桩补气法第五节 补气六字诀第六章 十大补气穴位**节 脾腧穴第二节 足三里穴第三节 膻中穴第四节 涌泉穴第五节 关元穴第六节 气海穴第七节 太溪穴第八节 百会穴第九节 肺腧穴第十节 悬钟穴第七章 十大补气食物**节 土豆第二节 山药第三节 红薯第四节 香菇第五节 牛肉第六节 泥鳅第七节 兔肉第八节 糯米第九节 韭菜第十节 蜂蜜第八章 你为什么这么瘦**节 火大的瘦人阴虚第二节 长斑的瘦人血瘀第三节 内向的瘦子气郁第四节 爱长疮的瘦人有湿热第九章 补气血，先补脾胃**节 看手：判断脾胃是否虚弱的绝招（1）第二节 看眼袋：判断脾胃是否虚弱的绝招（2）第三节 看舌头：判断脾胃是否虚弱的绝招（3）第四节 补脾胃的四宝粥第五节 捏脊是*好的补脾胃的方法第六节 脾胃有四怕第十章 *简单的补血法———晚上泡脚**节 晚上泡脚为什么能补血第二节 泡脚的窍门（1）第三节 泡脚的窍门（2）第四节 泡脚的窍门（3）第十一章 十大补血穴位**节 血海穴第二节 天枢穴第三节 关元穴第四节 足三里穴第五节 三阴交穴第六节 隐白穴第七节 髀关穴第八节 下关穴第九节 期门穴第十节 章门穴第十二章 十大补血食物**节 黑芝麻第二节 红枣第三节 猪肝第四节 藕第五节 胡萝卜第六节 桂圆肉第七节 黑豆第八节 黑木耳第九节 乌鸡第十节 红糖附录胡教授的养生秘方一、荷叶降血脂二、小孩大便不通，喝一听杏仁露三、苏叶泡脚可驱散感冒四、泡李子是治拉肚子的灵丹妙药五、凉开水泡绿茶，可以治痛风六、“任脉操”延衰老七、点商阳穴，祛便秘八、醋蛋液，促长寿九、“三个半”保平安十、冬瓜皮快速止咳十一、丝瓜藤治鼻炎十二、睡前八法十三、生气难受，捶一捶膻中穴十四、月经不畅，吃几片山楂十五、反胃呕吐，喝土豆汁十六、十指尖敲桌面，预防老年痴呆附表 十四经脉图