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5分

三维图解和谐瑜伽书

1星价 ¥16.3 (4.3折)

2星价￥16.0 定价￥38.0

作者：埃尔斯沃斯

出版社：东方出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

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商品评论（1条）

fly***（三星用户）

自己练习的话靠种肌肉图片更能准确拿捏

2023-06-26 10:34:41

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图文详情

ISBN：9787506053778
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：146
出版时间：2013-01-01
条形码：9787506053778 ; 978-7-5060-5377-8

本书特色

　　按摩、瑜伽、普拉提、力量训练、体能增强训练……无所不包。

内容简介

　　《三维图解：和谐瑜伽书》以瑜伽的身体练习为重点，讲述了五十多种常用的瑜伽体式。书中配以各分解动作的图片以及解剖图，在教你学会每个动作的同时教你认识每个动作中用力的肌肉。在练习每个动作时，都有小贴士指导你抓住每个体式的要点，从而更好地锻炼相应的身体部位。在《三维图解：和谐瑜伽书》中，笔者将所有体式分为五种——站姿、前屈、后屈、坐姿与扭转和手臂支撑与倒立。此外，《三维图解：和谐瑜伽书》*后将各种动作姿势进行了总结和合理的排序，让你把所有训练连贯起来，以提高学习质量。