超级时间整理术

**章 拖延症是一种文艺病
 **节 有种快乐的代价叫拖延
 第二节 果敢的人说走就走，拖延的人各种理由
 第三节 拖延症们没完没了的完美主义
 第四节 拖延症的墓志铭——我这次真的走了
 第五节 到底是什么在偷走你的时间
第二章 时间是一笔巨额“存款”
 **节 你的时间存款是“定期”还是“活期”
 第二节 拖延症也是一种传染病
 第三节 你需要的是一个“战拖联盟”
 第四节 从小养成存“时间”的习惯
 第五节 零存整取，让时间变成一笔“巨款”
第三章 不要把米格鲁当大苏格兰来养
 **节 可爱又可恨的web3.0时代
 第二节 如果你也有选择恐惧症
 第三节 自欺欺人是一剂“强心针”
 第四节 时间整理的艺术
第四章 细节——一个良好的“银行管家”
 **节 把每一份时间记录在案
 第二节 容忍地板上的灰尘，否者你永远没办法出门
 第三节 时间是个拼图游戏
 第四节 空话永远都是空话，除非你把它变成事实
 第五节 给你的时间带上一副3d立体眼镜
第五章 今天的努力是为了明天的休息
 **节 从拖延者到行动派
 第二节 当强迫型人格遇上拖延症
 第三节 别让你的“自我妨碍”阻断努力的今天
 第四节 棉花糖测试法：为什么今天的事情你永远做不完
 第五节 不要在今天想明天的休息，也不要在明天想昨天的工作
第六章 pouring，让全世界为你的专注喝彩
 **节 我的生活不是一只鸵鸟——专注，不逃避
 第二节 时间是个傻姑娘，她也有自己的习惯
 第四节 别让拖延症像多米诺骨牌一样倒塌
 第五节 信息爆炸的时代，我需要一个专注的眼神
第七章 为自己建一个时间的“活期存款”
 **节  getting things done，让工作井井有条
 第二节  5个s，日本人为什么是拼命三郎
 第三节  不要做员工的“劳作死”老板
 第四节  学会接受和拒绝
 第五节  怎么让你的“活期存款”生出利息
第八章 我们的生活也需要装“忙”
 **节 一棵树能吊死十个偏执狂
 第二节 “帕累托”原则不是“怕拖累”原则
 第三节 莫法特休息法——忙也需要梯度
 第四节 卡尔斯胡萝卜管理法，让我的时间天天有盈余
 第五节 番茄工作法，让你于时间化敌为友
 第六节 不问过去，只看现在的森田疗法
第九章 身体你要停一停，让灵魂赶上来
 **节 有人用一万小时睡眠，有人用一万小时成为天才
 第二节 *科学的起床时间是几点
 第三节 晚睡症vs赖床病
 第四节 别到临睡前，才知道功课只做了一点点
 第五节 让身心玩个对抗拖延症的游戏