包邮中老年健身操

1星价 ¥10.8 (7.7折)

2星价￥10.8 定价￥14.0

作者：索向华

出版社：华文出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

暂无评论

图文详情

ISBN：9787507539967
装帧：70g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：152
出版时间：2013-07-01
条形码：9787507539967 ; 978-7-5075-3996-7

本书特色

本书深入浅出地指出合理的体育锻炼能起到养生康复的作用，并介绍了循环系统、运动系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等常见病的运动疗法。本书图文并茂，介绍的几种中老年健身操操易学易练，且具有强身健体、益寿延年的效果。

内容简介

本书提倡的主要观点是中老年慢性病的治疗，不能单靠药物，要乐观，还应进行合理的体育锻炼。中老年保健操不仅有利于增强体质，还有助于预防、治疗某些慢性病。

前言
**章　合理的体育锻炼能起到养生康复的作用
第二章　循环系统常见病的运动疗法
　**节　舒心降压操
　第二节　高血压康复保健操
　第三节　冠心病康复保健操
第三章　运动系统常见病的运动疗法
　**节　腰、腿痛的康复、保健
　第二节　腰腿痛康复保健操
　第三节　颈椎病康复保健操
　第四节　四肢保健操
　第五节　坐骨神经痛患者如何进行锻炼
　第六节　肩周炎康复保健操
第四章　呼吸系统常见病的运动疗法
第五章　神经系统常见病的运动疗法
第六章　消化系统常见病的运动疗法
第七章　几种常见的健身操
　**节　五禽戏、易筋经、八段锦、十二段锦
　第二节　日光浴

展开全部