养生有方

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作者：谷晓红

出版社：华夏出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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ISBN：9787508079264
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：183
出版时间：2014-04-01
条形码：9787508079264 ; 978-7-5080-7926-4

本书特色

《尚书·洪范》讲："五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。"表达了自先秦至今，人们对"福"、"寿"、"康宁"、"无疾而终"的一贯追求，也表达了中医药科学的使命。本书以系统、扎实的理论功底，长期、丰富的临床经验，亲切、生动，科学地回答了今天人们在生活中普遍遇到的问题。　　著名中医养生专家谷晓红教授，将带来如下十一个养生处方：　　一、精神养生处方　　二、四时养生处方　　三、环境养生处方　　四、起居养生处方　　五、睡眠养生处方　　六、饮食养生处方　　七、运动养生处方　　八、房事养生处方　　九、娱乐养生处方　　十、针灸、按摩养生处方　　十一、方药养生处方　　你关注过身体发出的健康警报吗？　　你已经有了人生规划、职业规划，可你做过健康规划吗？　　从这本书开始关注健康，学习系统的中医养生法吧！

内容简介

你已经有了人生规划、职业规划，你对自己的健康做过规划吗？你管理自己的身体和健康的观念正确吗？你知道智商、情商、逆商，你知道健商吗？在现在生活中，有太多人只重视疾病的应对，但忽略了健康的保持和管理，这本书就是要提起人们注意，从转变观念做起，注重身心全面的调养，同时作者还提供了11个养生处方，让读者可以通过日常起居、行住坐卧来自我调理，在日常生活中有意识地提高自己的健康指数，防病于未然。

自序**部分健商与健康规划智商、情商、逆商，你知道健商吗你离健康有多远什么是健康可以随时了解我的身体现状吗人体生病的主要原因养生之“养”的含义第二部分养生十一处方一、精神养生处方二、四时养生处方三、环境养生处方四、起居养生处方五、睡眠养生处方六、饮食养生处方七、运动养生处方八、房事养生处方九、娱乐养生处方十、针灸、按摩养生处方十一、方药养生处方

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作者简介

谷晓红　　北京中医药大学副校长、教授、主任医师、博士生导师。从事中医学教学、科研、临床30年，全国名老中医孔光一教授的学术继承人。　　现任国家级重点学科中医临床基础学科温病学学术带头人，兼任中国老年学学会医保健康复委员会主任委员，中华中医药学会感染分会副主任委员。在长期临床实践中积累了一定的诊疗经验，擅长热病、内科、老年病、妇科、儿科等疾病的治疗与康复保健。主持过国家自然科学基金、教育部、卫生部，北京市等多项课题的研究工作。曾获得北京市、教育部科技成果奖，以及"中华中医药学会的全国首届杰出女医师"称号。发表学术文章70余篇，著作20余部，并任全国高等中医药院校规划教材《温病学》及研究生教材《温病学理论与临床》主编。

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