包邮《本草纲目》饮食宜忌速查全书-超值全彩白金版

绪论
　食物的特性
　　食物的五色
　　食物的五味
　　五色对五味的食用宜忌
　　食物的四气
　食物的相宜与相克
　　发物
　　忌口
　　食物的科学配伍
　　饮食养生要顺应季节
　　“药食同源”之说
　　食物归经和升降沉浮
　　“以脏补脏”说
上篇　生活中的健康饮食宜忌
　**章　膳食平衡
　　什么是膳食平衡
　　怎样才能维持膳食平衡
　　八条重要的平衡膳食方式
　　主食与副食的平，衡
　　杂与精的平衡
　　膳食中的五味平衡
　　饮食中的酸碱平衡
　　膳食中的冷热平衡
　　膳食中的干稀平衡
　　就餐速度快与慢的平钠
　第二章　不同体质饮食宜忌
　　气虚型体质
　　气虚型的药膳养生
　　血虚型体质
　　血虚型的药膳养生
　　阴虚型体质
　　阴虚型的药膳养生
　　气滞型体质
　　气滞型的药膳养生
　　瘀血型体质
　　瘀血型的药膳养生
　　痰湿型体质
　　痰湿型的药膳养生
　　如何鉴定自己的体质
　第三章　不同季节的药膳养生
　　春
　　夏
　　秋
　　冬
　第四章　特殊人群饮食宜忌
　　孕妇
　　产妇
　　准备受孕的人
　　考试期的学生
　　生理期的女性
　　变声期的青少年
　　更年期的女性
　　婴幼儿
　　儿童
　　青少年
　　成年人
　　中年女，性
　　脑力劳动者
　　体力劳动者
　　夜间工作者
　　长时间电脑操作者
中篇　常见食物饮食宜忌
下篇　常见病症饮食宜忌