包邮儒家养生大道

一、充满烟火气的儒家养生观
儒者说：先学做人再学养生
与其担心怎么死，不如想想怎么活
生前的事还没弄明白，何谈死后
总有些事比生命更重要
“仁者寿”：养生**命题
修仁德与养生殊途同归
德行不正的人不容易有顺遂的生活
坚守信念的人容易长寿
孔孟命运多舛，但依旧长寿
尚的品德离我们有多远

二、生活无小事，处处可养生
食色性也——儒家讲究“十不食”
吃得适量、卫生、合理
药不能乱吃,营养不能乱补
少时戒色，欲不可纵
人祸比疾病更可怕
行走坐卧皆学问
环境也是养生的重要因素
儒家的琴棋书画养生法

三、养浩然之气，给生命一根支柱
养气就是保命
浩然之气是一种信念
养浩然之气，身体心理都健康
气主要有元气和宗气
养气的途径
以食补气
动静相宜，气机条畅
读书养气

四、孝是通往仁寿的捷径
孝字的秘密
孝是养，更是敬
天下**“孝”
孝是需要学习的
从儒家视角思考养老现实
孝顺其实很简单
先来谈谈三不孝
知医为孝
孝的目的——过健康快乐智慧的生活

五、内省是养生的根基
儒家修习的**种方法——内省
养生的两大功夫：慎独、知几
半日读书，半日静坐
儒家静坐的方法
寻找自己的良知

六、快乐让长寿更有质量
快乐的人更长寿，有德之人更快乐
快乐不是问题，问题是怎么快乐
安贫乐道，快乐无限
中庸——中和之乐
儒家之乐并不难实现