8分钟祛病:足底泡脚按摩速查

**章泡脚按摩基础知识

**节泡脚基础知识

泡脚常用方法指南

泡脚水的选择
泡脚器的选择
泡脚的十大禁忌
第二节按摩基础知识
足部常用的按摩手法
足底反射区位置及功能
足部按摩的常用器具
按摩膏的种类
按摩的时间与顺序
足部按摩的注意事项与禁忌
第二章足底按摩常用穴位
**节了解穴位
什么是穴位

常用取穴法

第二节足阳明胃经的足部穴位

足三里——健脾和胃，扶正培元
犊鼻——通脉活络，舒筋活血
上巨虚——调和肠胃，通经活络
条口——舒筋通络，理气和中
下巨虚——调理肠胃，安神定志
丰隆——健脾化痰，和胃降逆
解溪——舒筋活络，和胃化痰
冲阳——清胃化痰，通络定志
陷谷——疏经止痛，调理肠胃
内庭——清泻胃火，理气止痛

厉兑——清泻胃热，和胃安神

第三节足太阴脾经的足部穴位

阴陵泉——健脾理气，通经活络
地机——健脾利湿，疏经活血
漏谷——健脾和胃，利尿通淋
三阴交——健脾和胃，调经止带
商丘——理气和胃，温中健脾
公孙——健脾和胃，调理冲任
太白——健脾和胃，清热利湿
大都——健脾和中，泄热止痛

隐白——健脾回阳，调经统血 

第四节足太阳膀胱经的足部穴位

承山——调理肠腑，舒筋解痉

飞扬——宁神消痔，疏风散热
跗阳——疏经通络，理气止痛
昆仑——疏经通络，熄风散热
仆参——疏经通络，舒筋止痛
申脉——活血理气，宁心安神
金门——舒筋活络，安神定志
京骨——清热明目，通络止痉
束骨——养心安神，清热消肿
足通谷——通经理气，安神益智

至阴——活血理气，正胎催产

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