青少年自我管理“胜”经系列:管理好学习·在主动自发中快乐学习

**章 端正学习态度——要时刻谨记“我要学”没有知识无法立足于社会要注重学习生活中的知识学习能力决定竞争力学习能使你赢得更多机遇提高战斗力必须学习做个虚心学习的人会读书，更要会用书 第二章 明确学习目标——用目标为学习导航树立远大的理想目标是前进的“指南针”学习要有方向性成为优秀学子要有目标明确自己的学习目标制订一份合适的学习计划 第三章 增强学习兴趣——有趣地学习等于有效地学习兴趣可提高学习效率对待学习要热情满怀学会自己去“寻觅”兴趣满怀兴趣地去学习学习中兴趣是很重要的学会培养自己的兴趣加强观察，提高学习兴趣专注——兴趣的助燃剂快乐学习，远离厌学情绪克服厌学情绪，学会自我暗示自信——学生厌学的克星 第四章 学会化解压力——-让压力变成学习的动力轻松化解考试压力自我缓解考试焦虑利用朋友缓解压力运动可以有效缓解压力按摩消除学习压力睡眠可以减轻学习压力青少年减压食谱远离学习压力带来的疾病 第五章 领悟记忆方法——激发记忆带来的学习动力记忆与兴趣认识我们的记忆思维记忆力决定学习成绩理解记忆训练过度学习记忆训练增强自己的抽象记忆力培养注意力增强记忆用生活细节增强记忆力体会在“玩中记”的乐趣第六章 掌握学习技巧——工欲善其事，必先利其器掌握一定的考试技巧节省时间的秘诀课堂上如何记笔记课后复习“三步走”四大黄金学习法学会提高自己的思考能力青少年读书有“方”学会面式阅读由厚到薄读书法第七章 通畅乐学之路——除掉学习路上的“拦路虎”不沉迷于网络不痴迷电视别让早恋影响学业别让暗恋影响学习摆脱自卑心理“走神”巧应对摆脱学习上的懒惰远离校园暴力的伤害