做对这些事:大字清晰版:痛风好控制

目录：

［自我检测篇］

**章

为什么高尿酸血症跟痛风会找上我

1 认识高尿酸血症

尿酸的先驱物质──嘌呤 015

人体嘌呤代谢后的*终产物──尿酸 016

高尿酸血症的成因 017

定期做尿酸检查，快速揪出高尿酸血症 017

使尿酸上升的原因 018

尿酸过高，痛风、肾脏病、尿路结石跟着来 024

2 认识痛风

痛风是一种急性关节炎 026

痛风好发于关节及夜晚的原因 028

痛风的四个阶段 030

你也是痛风的高危险群吗 033

［不发病知识篇］

第二章

有了高尿酸血症和痛风后，我该怎么办

1 天啊！我得了高尿酸血症和痛风

初次验出高尿酸，把握三个月后复检原则 039

痛风诊断的标准 041

控制高尿酸血症和痛风的原则 042

治疗痛风药物的种类与副作用 044

除了服药，我还可以做什么 049

004 推荐序

006 自　序

目录

contents

2 这些症状，是痛风引起的吗

痛风患者可能有的并发症 050

容易与痛风混淆的常见疾病 052

痛风与三高的关系 058

3 痛风石与尿路结石的治疗方式

痛风石是什么 059

痛风石的治疗方法 060

尿路结石的原因 061

尿路结石的治疗与预防方法 063

［生活实践篇］

第三章

想少吃半颗药，这样“做”*有效

1 造成痛风的不良生活习惯──肥胖与压力

痛风患者应该避免的不良习惯 067

肥胖本身就是一种病，更是导致痛风的重要因素 069

痛风患者该如何减重，才不会越减越痛 071

压力也是造成痛风的元凶 072

随时随地可以做的减压秘方 073

2 痛风患者也可以安心运动

剧烈运动反而会诱发痛风 076

痛风患者的运动原则 077

适合痛风患者的运动种类 080

3 痛风患者的日常照护

痛风患者的日常照护原则 087

保护痛风的好发部位──关节 088

疼痛期的缓解法 089

老年的痛风患者更应该小心照护 092

［黄金饮食篇］

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