腰肌劳损-常见病预防训练掌中宝

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作者：郑世江,郭玉兰主编

出版社：中国协和医科大学出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 常见病

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图文详情

ISBN：9787567901674
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：146
出版时间：2015-06-01
条形码：9787567901674 ; 978-7-5679-0167-4

本书特色

郑世江、郭玉兰主编的《腰肌劳损》通过读者自测的形式与读者互动，从专业角度阐述关于腰肌劳损及其相关知识。内容分为上篇、中篇、下篇三大部分。上篇为“腰肌劳损基础知识”，中篇为“腰肌劳损中医疗法”，下篇为“预防训练”。其中，“基础知识”部分介绍了腰肌劳损的病因、临床表现、诊断要点、实验室检查、治疗及预防保健等内容，可使读者准确、快速地掌握腰肌劳损的相关知识。“中医疗法”重点介绍了预防和治疗腰肌劳损的一些自然疗法，包括手部按摩、耳部按摩、足部按摩、拔罐、刮痧、艾灸、指压等。这些“绿色疗法”疗效独特、简单方便，可以避免药物对身体的危害。不仅可以收到其他疗法所不及的治疗效果，还可为饱受腰肌劳损疾病折磨的患者节省大量的治疗费用。“预防训练”部分针对每个训练动作都有文字介绍及配图，读者照图做就可以。训练方法操作简便，实用性非常强。只要能够长期坚持训练，就会有意想不到的收获。本书适用于关注自身健康的人群，可作为腰肌劳损患者家庭治疗和自我调养、康复的常备用书，也可供基层医护人员参考使用。

内容简介

中医认为“肾乃先天之本，主骨生髓通于脑”，而“腰为肾之府”，也就是说腰是肾的“家”。人体腰部承担着头部、颈部、双上肢和躯干的重量，在日常生活和工作中，人的姿态、负重、运动都需以腰部为中心。腰部又是连接胸腔、腹腔、盆腔的中枢地带，因此，一旦腰痛起来，整个人都仿佛失去了支撑，无论坐着还是走路、平卧，任何姿势都让人无所适从。即使是起身这样一个简单的动作，也似乎需要使出很大的劲儿才能完成，简直让人不堪忍受。所以，在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼。　　腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，常与职业和工作环境有一定关系。但腰肌劳损是一种积累性损伤，多为慢性发病，并有明确的急性外伤史。因此，早期发现、早期预防和治疗尤为重要。为更好地服务于广大读者，我们精心地编写了此书，来进一步加强腰肌劳损知识的宣传教育，使广大患者能够早期发现、早期诊断，以便得到及时治疗，*大限度地减少腰肌劳损对人体的危害。

上篇腰肌劳损基础知识
一、病因病理
二、中医分型与现代医学认识
三、临床表现及诊断要点
四、实验室及其他检查
五、鉴别诊断
六、治疗
（一）运动疗法
（二）热敷或理疗
（三）药物疗法
（四）饮食疗法
（五）足浴疗法
（六）醋疗偏方
七、预防和保健
中篇腰肌劳损中医疗法
一、腰肌劳损按摩疗法
（一）腰肌劳损手部按摩疗法
（二）腰肌劳损耳部按摩疗法
（三）腰肌劳损足部按摩疗法
二、腰肌劳损拔罐疗法
三、腰肌劳损刮痧疗法
四、腰肌劳损艾灸疗法
五、腰肌劳损指压疗法
（一）他人按摩
（二）自我按摩