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民间养生功集锦-中国华传养生功-叁-BOOK+DVD

1星价 ¥10.7 (3.6折)

2星价￥10.7 定价￥29.8

作者：程克锦

出版社：辽宁科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

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商品评论（3条）

***（二星用户）

彩绘加CD，内容又详细。

2021-01-06 19:47:35

0 0

nan***（三星用户）

养生功夫书

养生功夫书

2018-11-21 18:41:32

0 0

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图文详情

ISBN：9787538192339
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：122
出版时间：2015-08-01
条形码：9787538192339 ; 978-7-5381-9233-9

本书特色

中国古代有关养生方面的文献资料，上溯春秋战国，下至明清近代，既见于各个历史时期的医学家的著作中，又散在于儒家、佛家、道家的典籍内；不仅探讨了养生延寿的学术理论，也记载有丰富多彩的养生方法。本书从中国古代数百种养生术中筛选出来广为流传的民间动功、静功等十多种养生术，大体按照历史的脉络进行编排，进行了深入浅出的介绍。各功法招式清晰，并注明了相应的功效，不仅可选练的内容繁多，简便易行，而且读者还可依据自己的工作、身体情况选择练习。考虑到现代人的阅读和思维习惯，主要采用浅显易懂的白话文对动作要领进行阐述，并配以300余张手绘图、名家名人真人动作示范图，直观准确地表现这些功法的招式动作、作用人体部位，以便读者自学自练时参考。

内容简介

“健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法，时至今日，仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程，诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的，从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的民间养生功法，自助自疗、可操作性强，用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效。

目录
一明·王子乔八神导引法——治百病之动功功法1
二胎息法——养神益气之呼吸修炼法10
三彭祖谷仙卧引法——仰卧于床，意念引气13
四延年九转摩腹法——自摩腹祛病强身16
五吐纳导引功——清朝陈家门气功22
六玉蟾吸真功——修身祛病、减肥轻身导引术26
七站桩功——外静内动之养生基本功法29
八女子五禽戏——女性专修养生术31
九清·养生气功导引图——对症而动之导引锻炼法34
十明·诸仙导引图——按病症开列导引处方47
十一导引养生百法图——身体各部位的锻炼功法71
十二太极养生回春功——帝王“回春”妙法107

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