- ISBN:9787121273681
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:263
- 出版时间:2016-01-01
- 条形码:9787121273681 ; 978-7-121-27368-1
本书特色
毕业于美国马萨诸塞大学临床实验营养科学专业的陈姗姗(tella chen),拥有专业的营养饮食专业背景,回国后一直从事营养饮食相关的研究,本书是tella通过一日三餐的搭配,精心搭配出的40个套餐,近120道早中晚的美食及饮品搭配,包括营养早餐,丰富的午餐,及精致的晚餐,每一道菜及套餐均配有详细的卡路里计算,除此以外,作者以"早餐三杯水”著称"三杯水姐”,通过每天早上不同的3种水搭配,能有效调理女性身体机能,这一部分会在本书中得到完整的呈现。
内容简介
上市2周断货!台湾4家出版社竞争繁体版权! 每天早上,打开微信,无论是焦虑的周一,还是懒散的周日,tella陈珊珊都会准时在微信里推出她的早餐日记,记忆里,都是阳光明媚,让一整天的心情都充满暖的味道。我们不知道身边还有多少人有这样的太阳能量,见到珊珊的那一刻起,我就感觉自己见到了太阳的光。她身上的活力,甜甜的酒窝,温柔的言语,都让我如沐春风。 这本书的整个计划进行了接近1年半的时间,在内容的选择上一直是我们所举棋不定的,开始想直接介绍健康饮品,后来发现珊珊每天3顿餐都能做的简单,又低卡,她在美国积累下来的重量,在几个月里就减少了,在半年第二次见面时,脸小的竟然只有一个女生手掌那么大,气色确依旧粉中透红。 所以我们决定给大家推出健康的3顿饭搭配建议,还不忘加入很多饮品的制作,因为女人离不开水。书中,有一些珊珊女儿馒头的照片,每一次看到孩子的笑容,奔跑……都觉得世界在笑! 所以,你可以在这本书里看到所有对于低卡的迷思解答,絮絮叨叨,在细节方面我们加了许多清新的图片,让大家如同身处大自然中。*喜欢的就是绿色的封面,在一片绿色植物里,珊珊超我们微笑。 雀巢公司和韩国颖丽公司都对姗姗的书直接投入现场活动支持。再次感谢。 畅销书推荐: 83道清新素食,宁静滋味,满满心间。干净、纯粹、绿色的素食书,环保纸印刷。已出版台湾繁体版。 网易美食博客访问量10,000,000次,法国米其林三星级主厨赵旭、豆果网副总裁朱虹、美味人生主编杨洋、网易博客频道高级编辑刘琼倾力推荐。
目录
相关资料
寻找原味美味的路上,你我都需要像珊珊这样的一位专业料理家陪伴同行,一路无微不至关照提点, 唠叨皆因大爱。 ——欧阳应霁 作家/漫画家 兼顾营养和美味的t e l l a坚持着每日践行低卡饮食,才终于有了这本《低卡料理家》,在你身边随时可以请教的“营养师”。 ——豆果美食 朱虹 谁说轻食不可以美味?这就是一本健康与美味融合的生活指南!美食不仅可以带来满足感,也可以成就轻生活主义。 ——意大利s.pellegrino圣培露天然矿泉水 一道道经tella料理的美食,就是用温暖串起来的惬意时光。 ————l'equip莱希芙
作者简介
美国麻州州立大学临床营养科学硕士,美国AANC会员,中国首届大型美食真人秀《味觉大战》季军。 她是中国具有专业影响力的美食达人,致力于传播健康生活概念。 新浪微博拥有57万粉丝,粉丝均为美食爱好者和健康理念的践行者。
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