- ISBN:9787508086613
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24cm
- 页数:312
- 出版时间:2016-01-01
- 条形码:9787508086613 ; 978-7-5080-8661-3
本书特色
随着生活节奏的加快,工作压力、生活压力以及长期思虑用脑过度,过量烟酒,夜生活等不良生活习惯,使人体内环境极度恶化,开始出现各种健康、亚健康问题,有身心匮乏,四肢乏力,内分泌失调及植物神经紊乱,眼疲劳、失眠、健忘、烦躁、易怒、精神萎靡……并且有低龄化的倾向,年龄多在20-45岁之间,普遍存在的“疲劳综合征 ”, 中医称为“未病”,越来越多的人开始关注自己的身体、关注体育运动,兴起了近几年的登山、跑步、健步走热潮。 本书作者用自己的亲身实践告诉人们:温和的健步行走,不仅有神奇的抗衰老功效,成年人只要坚持有规律地行走就会达到体态端正、腰围变细的效果,而且身体结实,不宜疲劳。还可以治疗、、肩痛等,并可以促进睡眠……行走是多种疾病的“灵丹妙药”,对抑郁、糖尿病、冠心病、骨质疏松等慢性病有“特效治疗”,并介绍了行走的要领、技巧和需要注意的问题。 本书的独到之处是,书中有作者搜集的一些国内失传已久的留存海外的道家、佛家秘籍中的养生秘诀,在本书中公开,希望能有益于读者
内容简介
本书共分为十二章, 主要内容包括: 行走, 人类*好的运动 ; 行走的动作要领和技巧 ; 行走的健身作用 ; 行走*好的“特效治疗药” ; 行走, 多种疾病的灵丹妙药等。
目录
作者简介
史品高,高级经济师、高级会计师、国家注册审计师,经济、金融从业者,先后在多家金融机构的报纸、杂志负责书刊编审工作,在国家级和省部级报刊上发表论文70多篇,主持或参与策划、编写出版经济、金融专著7部。1998年开始患脑萎缩、颈腰椎病等多种病症,经多方求治而疗效甚微,于是决定放弃治疗到武当山修习,后通过健身行走各种疾病均不治而愈。本书即是作者多年遍览古今中外各种健步走理论方法,并亲身实践的总结。
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