孙建光细说中药养生祛病

**章 药罐飘香：了解中药好养生中药养生好处多 看药名，识中药 从性能了解中药 中药养生的特点 中药材采集知多少中药炮制应懂点 中药性状辨真假 正确煎药效果好 中药配伍有讲究 中药方剂八种用法  科学服药，安全有效  药酒也是“药”，饮用有禁忌  第二章 药物大观：养生中药“百草园”人参：大补元气，安神益智 西洋参：补气养阴，生津止渴  党参：补中益气，健脾益肺 黄芪：补气升阳，益卫固表 灵芝：扶正固本，养心安神 山药：健脾补肾，益气养阴 茯苓：利水渗湿，健脾安神 黄精：补气养阴，健脾益肾  大枣：补中益气，养血安神  蜂蜜：补脾润肺，滑肠通便  刺五加：补益肝肾，强壮筋骨 当归：补血活血，调经止痛 阿胶：补血止血，滋阴润肺 三七：化瘀止血，消肿止痛 白芍：养血柔肝，敛阴收汗 地黄：清热生津，滋阴补血 何首乌：养血补肝，补气益精  枸杞子：滋补肝肾，益精明目  鹿茸：补肾壮阳，强筋壮骨  冬虫夏草：滋补肺气，止咳化痰  淫羊藿：温肾壮阳，祛风除湿   肉苁蓉：补肾益精，润肠通便 杜仲：补益肝肾，强壮筋骨 海马：散结消肿，温补肾阳 蛤蚧：补肾助阳，润肺止咳 百合：养阴润肺，清心安神 麦冬：养阴润肺，益胃生津 玉竹：养阴润燥，除烦止渴 石斛：清热养阴，养胃益肾 女贞子：补益肝肾，清热明目 五味子：敛肺止渴，生津益气 黑芝麻：补肝益肾，润燥生精 银耳：滋阴润肺，养胃生津 丹参：活血祛瘀，宁心安神 菊花：疏风清热，明目解毒 山楂：行气散瘀，健胃消食  第三章 因体制宜：根据体质用中药阴虚质的中药调理  阳虚质的中药调理  气虚质的中药调理  血虚质的中药调理  阳盛质的中药调理  血瘀质的中药调理  痰湿质的中药调理  气郁质的中药调理  第四章 顺应四时：中药保四季安康春季养生，中药调理 春季养生药膳保健康 夏季“清火”， 对症下药  夏季养生药膳保健康 秋季养生常用中药   秋季养生药膳保健康 冬季药补正当时 冬季养生药膳保健康 第五章 因人施养：不同人群的中药调理儿童的中药调理  青少年的中药调理   准妈妈的中药调理  更年期女性的中药调理   老年人的中药调理  电脑族的中药调理   体力劳动者的中药调理 脑力劳动者的中药调理  吸烟族的中药调理  饮酒族的中药调理   第六章 美容调理：中药让你由内而外美丽“天然美容”看中药  哪类中药可美容 美发中药大点兵  让中药来拯救脱发  美发药膳帮你改善发质  药膳带给你一双“慧眼” 巧用中药美牙固齿 中药里的美肤七“药”素   中药美容面膜 diy 中药浴洗出靓丽肌肤  常见中药帮你抗衰老  七种中药减肥法，健康又瘦身 天然减肥中药大扫描 … 女性肥胖中药外用方 … 第七章 辨证施治：巧用中药防治常见病感冒 头痛 支气管炎 肺炎 慢性胃炎 呃逆 脂肪肝 便秘 痔疮 高血压 高脂血症 冠心病  贫血 神经衰弱 失眠  尿路感染 前列腺炎 遗精 阳痿 月经不调 痛经 带下病 白内障 咽喉炎 口腔溃疡 皮肤瘙痒