- ISBN：9787574217324
- 装帧：一般纯质纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：264
- 出版时间：2024-02-01
- 条形码：9787574217324 ; 978-7-5742-1732-4
本书特色
★诺贝尔奖研究成果！告诉你保持饥饿感不仅仅是为了变瘦。科学空腹，才能激活身体自愈力！ ★作者是日本知名断食专家，开设了以增进健康为目的的断食疗养所，每年在日本巡回演讲近100 场，并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。 ★现代人的生活方式病都是过量进食引起的，锻炼空腹力、享受饥饿感，就能创造健康！ ★简单易行的“半日断食法”，不仅能轻松瘦身，还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑，科学抗老！ ★更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，帮你完善饮食计划，远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。
内容简介
你知道吗？肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰，其实都是过量进食和营养过剩引发的！如果你想解决这些烦恼，快跟着这本书锻炼“空腹力”吧！ 书中分享了简单易行的“半日断食法”，只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶，不仅能轻松瘦身，还能充分补充维生素和矿物质，搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招，就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好！更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，让你远离三高、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。 科学空腹，让身体脱胎换骨！
目录
作者简介
[日] 石原结实，医学博士、自然疗法专家 石原诊所院长 格鲁吉亚共和国科学协会长寿医学会荣誉会员 1948年出生于日本长崎市，毕业于长崎大学医学部，专攻血液内科，并取得该大学医学博士学位。日本家喻户晓的养生博士。曾在著名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院研究*前沿的自然疗法。1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的断食疗养所。 他提倡将“少食”和“运动”纳入每日生活，才能达到不生病、少生病的健康状态。每年在日本巡回演讲近100场，并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。
-
隐形疲劳:即使休息也无法消除疲惫感的真面目
¥16.4¥46.8 -
中国药膳良方
¥10.7¥30.5 -
100种家庭常用中药辨.选.用
¥15.6¥39.9 -
漫画讲透黄帝内经
¥24.9¥58.0 -
张文鹤护肤指南/张文鹤
¥20.8¥65.0 -
零难度经络穴位大图册-附赠十二时辰养生法.百病选穴指南-人体十二经穴挂图
¥9.1¥22.8 -
家有儿女:男孩,你的强大最重要
¥21.9¥68.5 -
黄帝内经
¥25.1¥39.8 -
青春期女孩枕边书
¥20.4¥49.8 -
痰湿一去百病消
¥34.2¥59.0 -
心灵的面具(101种心理防御第2版)
¥30.2¥48.0 -
家庭急救
¥2.3¥6.0 -
自卑与超越
¥11.9¥35.0 -
女性青春期保健170问
¥1.0¥3.5 -
空腹力
¥31.9¥58.0 -
走出孤独
¥14.0¥46.8 -
经典中医启蒙-一个中医眼中的生命.健康与生活
¥40.8¥68.0 -
青春期男孩枕边书
¥20.4¥49.8 -
人体穴位随手查
¥13.7¥37.0 -
安慰剂效应
¥15.1¥58.0
